備戰(zhàn)高考家長先過心理關

　　“目前，高三學生正處在最關鍵的沖刺階段，各種心理問題很多，要解決考生的心理問題，首先要解決家長的心理問題。”這是寧夏心理衛(wèi)生協(xié)會、銀川市太陽神健康心理研究所蔣興民所長11月7日在銀川九中給家長作報告時說的一番話。

　　蔣所長說，進入最后半年的復習階段，許多考生感到緊張、焦慮。他曾在銀川幾所中學做過調查，發(fā)現(xiàn)考生的焦慮心態(tài)38%來自家長的壓力。因此，他提醒家長不要在家里搞倒計時，也不要把“離高考還有多少多少天，你要抓緊復習”這類的話掛在嘴邊，制造緊張氣氛，更不要動輒和周圍某某比，埋怨自己的孩子，或者總說“現(xiàn)在就業(yè)這么難，看你考不上大學，將來干啥去？”蔣所長認為，目前是孩子壓力最大、心理最敏感的時期，情緒很容易受到外界的刺激而波動。家長應該多替孩子想一想，把自己的焦慮情緒和目標要求巧妙地隱藏起來，以一顆平常心去對待，為孩子創(chuàng)造一個寬松、祥和、愉快的學習環(huán)境。要注意多和孩子溝通、交流，及時解開孩子的心結。當孩子總擔心考不上時，要給孩子打氣，多挖掘孩子的優(yōu)點、長處，給予鼓勵和肯定，幫助孩子樹立自信心。他強調，在孩子復習時不要過度地關照，一會兒一杯牛奶、一會兒一杯咖啡，這樣反而使孩子感到壓力。要勞逸結合，當孩子疲勞時，不妨陪他一起聽聽音樂、散散步或打打球。另外，還要注意，為孩子設定目標要符合孩子的實際，同時還要給自己一個最低的心理底線。他一再提醒家長，千萬不要成為孩子應考的心理施壓者。