老年人謹防“節后抑郁癥”

    記者在醫院里采訪時，碰到了兩位找心理醫生看病的市民。一位是李師傅陪老伴來看病。李師傅說，今年國慶節和中秋節在國外的兒子和女兒回來過節好好熱鬧了一陣子，兒女們走后，老伴就一直悶悶不樂，也不與人說話，別人勸也不聽，經常半夜起來流淚。另一位是在外企上班的郭先生，郭先生這兩天一直很煩，心慌得厲害，覺也睡不好。接診醫生說這叫“節后抑郁癥”，每年節日過后或長假聚會后，親朋好友曲終人散，熱鬧的場面不復存在，許多人就情緒低落產生抑郁心理。

    據心理醫師王軍介紹，“節后抑郁癥”表現為心情抑郁，對平時感興趣的活動失去了興趣，整夜失眠或睡眠過多早晨起不來，感到疲勞，缺乏精力，一提到與工作有關的事情就煩等。對大多數人來說，節前各種活動、應酬、宴請絡繹不絕，直到過節期間達到高潮，這段時間內人的心理神經一直處于過度興奮狀態，原先的生物鐘全部被打亂，出現過度興奮。

    有兩類人比較容易患抑郁癥，一是長期所處的工作環境壓力比較大，思維經常處于緊張狀態，一旦徹底放松下來再重新進入原先工作環境易患抑郁癥；另一類是子女長期不在身邊的老人節日過后也容易得抑郁癥。“節后抑郁癥”其實是一種心理上興奮過度后的自我調節，大多數人會自行緩解。從心理學上講，任何一種焦慮緊張情緒在一個高峰期過后就會逐漸下降，一般不超過兩周時間就會適應原先的環境。如果超過兩周抑郁情緒仍不好轉則要看專科醫生。

    王醫生還說，子女不和老人住在同一個地方的，晚輩們不要只在節前給老人們打電話問寒問暖的，其實節后老人們更寂寞，子女回到家后一二天也要打電話與老人聊聊，讓老人逐漸過渡到原先的平靜生活中。