節(jié)后，如何緩沖老人心理上的落差

到十月一了，很多中青年最高興的莫過(guò)于利用國(guó)慶節(jié)的七天假期回家看望父母。尤其是那些離家的游子，當(dāng)在外面累時(shí)、孤單時(shí)最想的還是家里人。家是我們避風(fēng)的港灣，家永遠(yuǎn)是我們累時(shí)能歇腳的地方。家里有最愛(ài)我們、最疼我們、最關(guān)心我們、時(shí)時(shí)刻刻為我們擔(dān)心的父母，我們應(yīng)該經(jīng)常回家看看。此時(shí)此刻，切莫找各種理由推辭說(shuō)沒(méi)時(shí)間回不去，父母希望的就是老了的時(shí)候兒女能經(jīng)常陪在他們身邊啊!中秋節(jié)，一家老小歡聚一堂，享受天倫之樂(lè)，真可謂其樂(lè)融融。

　　在此，特別提醒大家的是，假期結(jié)束，送走了兒孫，突然的冷清容易讓老人的情緒陷入低谷。很多老人在聚會(huì)剛結(jié)束的一段時(shí)間里，會(huì)產(chǎn)生失落、傷感、寂寞、抑郁等感覺(jué)。

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的每一種情感都具有不同的等級(jí)，同時(shí)也有著與之相對(duì)立的情感狀態(tài)，比如說(shuō)緊張與輕松、激動(dòng)與平靜、愛(ài)與很等。一般來(lái)講，在心理活動(dòng)過(guò)程中，感情等級(jí)越高，呈現(xiàn)的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等級(jí)的對(duì)立情緒狀態(tài)。比如說(shuō)，我們?yōu)橐患赂惺艿椒浅＞o張，當(dāng)這件事情度過(guò)后，便進(jìn)入非常放松的心理狀態(tài)。對(duì)父母來(lái)講，兒孫們回到家很容易讓父母覺(jué)得特別熱鬧、特別開(kāi)心，而一旦聚會(huì)結(jié)束，兒孫離開(kāi)，老人的情緒就容易滑向另一個(gè)極端。因此，兒女們應(yīng)該意識(shí)到父母可能出現(xiàn)的情緒，并有意識(shí)地采取干預(yù)手段。以下的方法可以有效地幫助父母減緩情緒的沖突。

　　給父母充分的思想準(zhǔn)備。家住得近的兒女吃完飯不要馬上起身對(duì)父母說(shuō)“我們要走了”，而是要陪老人聊會(huì)兒天，在走之前應(yīng)該暗示“我們要走了”，比如讓孩子整理書(shū)包，或者向父母提起一會(huì)兒回家后還要做些什么事情，比如說(shuō)：“我想一會(huì)兒回家后把明天的早飯準(zhǔn)備一下。”

　　這些行為和言語(yǔ)都在為你一會(huì)兒的抽身離去做鋪墊，讓父母有一個(gè)心理準(zhǔn)備。

　　到家后給父母打個(gè)電話。為了減少父母的失落情緒，可以在到家后給父母打個(gè)電話，多聊幾句，比如聊聊新的一周準(zhǔn)備做些什么等。同時(shí)，也可以把下次再來(lái)的日子說(shuō)清楚，讓父母心里感到一種慰藉，比如說(shuō)：“下個(gè)周末我們一定還來(lái)。”

有意識(shí)地給父母安排一些豐富的生活內(nèi)容。為了避免父母陷入不良情緒，可以有意識(shí)在自己離開(kāi)后的一段時(shí)間里給父母安排一些豐富的生活內(nèi)容，如讓父母去逛逛街，留心哪里有健康講座，告訴父母讓他們?nèi)ヂ?tīng)……這些都可以有效地轉(zhuǎn)移他們的注意力，緩沖心理上的落差。