老年人的心理健康

   一、老有所養 研究表明，缺乏獨立的經濟來源或可靠的經濟保障，是老年人心理困擾的重要原因。一般來說，由于缺乏經濟收入和喪失原

社會地位，常使老年人產生自卑感和抑郁情緒，部分老年人甚至會產生“一死了之”的念頭。所以社會要健全“老有所養”的保障機制，做子

女的要孝敬老年人，從物質上保證老年人的生活所需。

　　二、老有所依 家庭是老年人依靠的主要場所。因此，和睦的家庭氣氛，良好的家庭關系是老年人擁有良好情緒的保證。所以做晚輩的更

要滿足老年人精神上的需要，要“常回家看看”。

　　三、老有所樂 老年人要盡量使自己保持開朗樂觀的情緒。不妨學點幽默，它可幫助自己解脫困境、排除煩惱。學會適時釋放不良情緒，

如在親友、家人面前訴說、甚至痛哭一場，如此可釋放緊張，解除壓抑，減輕痛苦，使自己的心情好轉。學會交友，通過交友，促膝談心、交

流思想，排憂解難，得到真正的友誼和真誠的關心，從而愉悅心境，享受莫大的快樂。

　　四、老有所愛 老年人仍然要有愛。美滿的婚姻、幸福的家庭有利于老年人維持規律的生活，保持愉悅的心境。老年夫妻仍然要相互尊重

、理解、照顧、關心。對于喪偶老年人來說，再婚有利于他們的心身健康，做子女的應尊重老年人再婚的權利，并予以理解和支持。

　　五、老有所學 老年人不妨根據自己的興趣愛好，走出家門，如參加老年大學學習，學學衛生保健、書畫、電腦、健身舞，學學花草栽培

、飼養鳥禽等。這種學習，對大腦和其他器官是一種激勵、一種鍛煉、一種潛能的煥發，可減緩人體機能的衰退，有利于身心健康。

　　六、老有所為老年人仍然是社會群體的一部分，在力所能及的范圍內，應有所作為。不要整天無所事事，應生活得充實些，不妨發揮點余

熱，繼續為社會、為家庭作點貢獻，使自己覺得不是多余的人，這樣規律有序的生活，有利于老年人保持年輕心態，安度晚年。