孕期敏感癥 如何自我治療

　　如果你是一個(gè)正處在懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽，那么你有沒有平時(shí)感覺到自己對(duì)于所有的事情都特別的敏感?不論是大事還是小事，哪怕一句話都會(huì)讓你的心理健康產(chǎn)生變化，而且還會(huì)感覺家人對(duì)你十分的怠慢?如果你有這樣的情況，那么你很有可能患上了孕期敏感癥。不過不用擔(dān)心，小編來告訴你如何治療孕期敏感癥。

　　一 可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

　　幾乎每個(gè)媽咪的孕期心理都會(huì)經(jīng)過這樣一個(gè)過程，與她們聊聊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕和生寶貝是多么有趣的一段人生經(jīng)歷，其實(shí)沒什么大不了的。

　　二 找些事情做。

　　全部時(shí)間用來在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”，因?yàn)槿说木Ρ仨毝?要尋找一個(gè)出口，沒有別的事情可做，只有放大自己的癥狀來解悶了。

　　建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無所事事，把懷孕的時(shí)間充分利用起來，做一些以前想做又沒有時(shí)間做的事情，過一個(gè)收獲多多的孕期。

　　三 保持和外面的接觸。

　　有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會(huì)而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場(chǎng)所，結(jié)果越來越悶得慌。

　　如果小編推薦的方法對(duì)你沒有用處，那么說明你的癥狀已經(jīng)很嚴(yán)重了，這時(shí)候千萬不要再拖延治療的時(shí)間了。需要去醫(yī)院詢問醫(yī)生，最好還要咨詢一下心理醫(yī)生，讓醫(yī)生來幫助你渡過難關(guān)。總之，孕婦在懷孕期間可千萬不要一味的補(bǔ)身體，及時(shí)的讓心理保持健康尤為重要。