孕期心理應該如何來保健呢

　　女性朋友們在進入孕期之后，會普遍感覺自己的身體出現了很多的變化，以及一些孕期的不適反應也隨之而來，種種原因的出現，會導致一些孕婦的情緒出現失衡，也有些孕婦患上一些心理疾病，那么孕婦的心理應該要如何保健呢!

　　一、 避免心理上過于放松

　　身體狀況的安定，可能會導致精神上的松懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無事。如由于懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對身體狀況的留意，很可能會導致不良后果。所以，應定期到醫院接受檢查。

　　二、 減輕對分娩的恐懼

　　固然中期距分娩時間尚有一段間隔，但究竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是由于她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。實在，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼并不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所了解。另外，假如孕婦和家人一起為未出世的孩子預備一些必須品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼看。

　　三、不宜過分依靠

　　毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，并參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動，天天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界以為，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉氣力，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，假如沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對于改善心理狀態也大有益處。

　　孕婦朋友們在進入孕期之后，其實是可以依靠自己的調節，來維持自己情緒的穩定，只要我們在這一時期保持好了一個好的心態，那么就不必要再去醫院檢查身體的狀況了，這也能確保自己以及自己寶寶的身體健康。

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