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有時哭泣意味著勇敢

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 12-24

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“哭泣”常被人當做是一件很丟臉的事情,或者是一件災難發生后的充分表現,“哭泣”讓人感覺晦氣和悲哀,總之,人人討厭“哭泣”!其實偶爾的“哭泣”對身心都大有好處,這點您有過耳聞嗎?

  美國明尼蘇達大學學家威廉·弗萊對哭泣做了5年的研究,結果顯示,一個月內,男人最多哭7次,而女人的流淚次數則超過30次。以色列特拉維夫大學進化生物學家哈森說,哭泣是一項人類高度進化的行為。和語言一樣,只有人類才有真正意義上的哭泣。

  盡管悲和哀是最強大的"催淚彈",但除此之外,喜、怒、懼都能讓人落淚,比如,太害怕了會哭,太高興了會哭,還有被氣哭的。應該說,所有這些都是人類一種正常的行為反應。

  哈桑最近的一項最新研究發現,眼淚甚至可以發送自我保護的信號。它會模糊人們的視線,防止自己對別人做出攻擊性行為;同時,又能顯示自己的脆弱,讓對方降低戒心和敵意,不會隨便做出傷害行為;進一步講,對方看到一張流著淚的臉,也會引發憐憫之情,進而不自覺地給予支持。

  另一方面,哭泣是進行情感溝通的一種重要手段,可以建立起人與人之間的聯系。你當著別人的面肆無忌憚地流淚時,就等于在發出這樣的信號:我正在與你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。對方看到這一切,則會認為,你信任他,雙方可以成為朋友。

  當然,哭泣并不都代表脆弱,它可以幫助人體釋放壓力,對于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來促進肺的成長,女人愛哭泣而比男人更長壽。

  弗萊做了一個有趣的試驗:他讓一組人看感人的電影,并收集他們因感動而流下的眼淚;讓另一組人切洋蔥,收集他們因辣眼而留下的淚水。結果發現,因感動而流下的"情感眼淚"中含兒茶酚胺成分,"反射眼淚"中則沒有。弗萊指出,兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質,如果在體內積聚太多,就容易增加患心腦血管疾病的風險。

  “哭泣”是情感的宣泄,想哭的時候,不必忍耐,此時將“眼淚”及時排除不僅讓您的身心放松,更能給身體和"排毒"。所以莫要“強顏歡笑,把淚吞!”適時的“哭泣”也是勇敢的表現!

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