哭泣是是我們生活中經(jīng)常會(huì)看到的，尤其是在難過的時(shí)候，都會(huì)不自覺的想大哭一場(chǎng)，這不是什么丟臉的事情，因?yàn)榭奁彩且环N很好的宣泄方式。把我們的難過和委屈都都出來了，但是，如果我們經(jīng)常哭泣的話，也可能會(huì)影響自己的心理健康。

　　一般來說，每個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的承受能力也不同。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會(huì)降低40%，但是壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體有害。

　　專家認(rèn)為，壓力的來源有很多，壓力過大可能與人際關(guān)系不良有關(guān)。如果在面對(duì)壓力時(shí)，有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話，能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關(guān)系中也能獲得愉悅的情緒，會(huì)比較樂觀地應(yīng)對(duì)壓力。

　　通過哭泣減壓，無可厚非，可以作為正常的情緒發(fā)泄渠道，但沒必要經(jīng)常用它。

　　它不是減壓的首選方式，還有更多更好的方式可以減壓。如果經(jīng)常哭泣，而且情緒調(diào)整不好的話，只會(huì)越哭越傷心。

　　上面就是關(guān)于哭泣對(duì)我們的壓力的一個(gè)緩解，所以說在生活中，我們要是遇到什么事情的時(shí)候，雖然不要一味的憋著，但是也不能老是選擇去哭泣來解決，只有通過一個(gè)合理的途徑去宣泄出來，才更有利于我們的心理健康，讓我們能夠更加樂觀的去面對(duì)一切。