女人婚前焦慮怎么辦

　　女人婚前焦慮怎么辦?婚前焦慮癥是很多女性會出現的問題，出現這種情況大多也是自己內心調整不過來引起的，可是女性們也不要忽視，因為婚前焦慮的話，對婚后生活也會帶來阻礙，所以你必須注意調節。

　　1.在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發現很多“新特點”而后悔。

　　2.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。

　　3.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。

　　4.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應當更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內心的膽怯，更快地恢復正常的生活狀態。

　　5.給雙方留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的焦慮所在，根據問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也 可以學習掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設想。當焦慮出現時，著手應付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀態才有可 能改變。

　　不知你是否也存在婚前焦慮的情況呢!小編認為雖然婚前焦慮普遍存在，但是我們也不可以掉以輕心，因為作為一種心理健康問題，它確實有可能會在一定程度上威脅到你的婚姻，因此婚姻女性必須注意注重心理調整，擺脫婚前焦慮。

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