女人婚前焦慮怎么辦?婚前焦慮癥是很多女性會出現(xiàn)的問題，出現(xiàn)這種情況大多也是自己內(nèi)心調(diào)整不過來引起的，可是女性們也不要忽視，因為婚前焦慮的話，對婚后生活也會帶來阻礙，所以你必須注意調(diào)節(jié)。

　　1.在決定結(jié)婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優(yōu)缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點”而后悔。

　　2.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結(jié)婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。

　　3.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經(jīng)濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。

　　4.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內(nèi)心的膽怯，更快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

　　5.給雙方留有一段充分的時間，來進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問題選擇應(yīng)對的策略。還可以聽新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書籍，也 可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時，著手應(yīng)付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀態(tài)才有可 能改變。

　　不知你是否也存在婚前焦慮的情況呢!小編認(rèn)為雖然婚前焦慮普遍存在，但是我們也不可以掉以輕心，因為作為一種心理健康問題，它確實有可能會在一定程度上威脅到你的婚姻，因此婚姻女性必須注意注重心理調(diào)整，擺脫婚前焦慮。

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