·面對(duì)健康的焦慮

　　由于過度擔(dān)心身體的狀態(tài)，這些人自然會(huì)把全副心思都集中在身體的生理功能上。例如當(dāng)身體略為消瘦時(shí)就開始擔(dān)心是不是染上了嚴(yán)重的；有人因?yàn)榕吕涠诖鬅崽炖锩嬉惨┥虾窈竦囊路挥行┤嗽诓荒苷兆约毫?xí)慣上睡眠的時(shí)間去睡覺時(shí)就會(huì)緊張起來而發(fā)生失眠的現(xiàn)象，或堅(jiān)信一個(gè)人每天一定要睡足8小時(shí)才夠，因此上床之后如果入睡所需的時(shí)間拖長(zhǎng)了一點(diǎn)就會(huì)開始急躁、擔(dān)心、憂慮、恐怕第二天的精神不好或因上班需早起而睡眠不足，過度焦躁的結(jié)果有時(shí)會(huì)使得他整晚都無法入睡，但是吃一般醫(yī)師開的安眠藥又擔(dān)心會(huì)不會(huì)成癮而終生依賴藥物，如此睡也不是，醒也不是，吃也不是，不吃也不是，真是痛苦。在忙碌的現(xiàn)代生活之中，頭痛是一種很普遍的癥狀表現(xiàn)，而神經(jīng)質(zhì)的人一有頭痛的情形馬上就會(huì)聯(lián)想到某某人曾經(jīng)長(zhǎng)過腦瘤的病，于是開始擔(dān)心自己是不是也患了同樣的毛病。在臨床上常有許多頭痛的病人要求做腦部檢查，卅年前的病人通常都是要求做頭部X光檢查，近廿多年來的病人則多半要求做腦電圖檢查，近十年來有許多病人開始要求做計(jì)算機(jī)斷層腦部掃瞄(CT)，最近則是要求磁振攝影(MRI)或功能的腦功能檢查。而在這些人的檢查結(jié)果記錄中，絕大多數(shù)都是正常無礙的，但不接受檢查他們總是不放心，縱使結(jié)果正常，他們依然擔(dān)心。
　　一般人把神經(jīng)質(zhì)當(dāng)作是一種性格傾向，其實(shí)神經(jīng)質(zhì)并不僅是一種性格傾向，它本身自會(huì)形成一種疾病群，它可能合并憂郁情緒、身體化癥狀及適應(yīng)障礙、焦慮及強(qiáng)迫癥等相關(guān)疾患。在大多數(shù)社會(huì)中常出現(xiàn)的乃是以焦慮傾向的方式表現(xiàn)，而臨床上通常是把這一類的表現(xiàn)放在精神官能癥的診斷范圍內(nèi)的。在我國(guó)社會(huì)中的神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)中，除了焦慮狀態(tài)之外，要算要求十全十美的急性子的人最多了，而他們?cè)谂R床上的表現(xiàn)多常伴隨著憂郁或焦慮性精神官能癥等相關(guān)疾患。而神經(jīng)質(zhì)與它的行為表現(xiàn)及神經(jīng)質(zhì)到底是怎么形成的呢？神經(jīng)質(zhì)是不是能為一般社會(huì)民眾了解以及接受等種種的問題都很重要。
　　神經(jīng)質(zhì)是怎么一回事，既是人格的一部份，是如何造成的呢？
　　以前對(duì)人格的了解大都強(qiáng)調(diào)成長(zhǎng)過程中環(huán)境、教育、家庭對(duì)一個(gè)人人格形成的影響；這部份的影響之重要性至今依然是解釋人格形成的主要影響因素之一；然而最近二十年的研究，尤其是發(fā)展學(xué)的研究指出許多人格特質(zhì)之形成于發(fā)育過程中已略具雛型，因?yàn)閶雰旱陌l(fā)展未定型對(duì)于行為特質(zhì)我們稱之為氣質(zhì)，而許多小孩的氣質(zhì)與長(zhǎng)大的人格特質(zhì)是相關(guān)的。
　　例如孩提期間較易緊張的小孩，長(zhǎng)大后有焦慮相關(guān)疾患的比例較高，而具神經(jīng)質(zhì)特性的小孩諒必其也與某些氣質(zhì)特征相關(guān)，但至今尚未有明確的研究結(jié)果被報(bào)導(dǎo)。
　　而成年人的神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)目前有些研究顯示，這些人腦中的多巴胺接受體之多少與其神經(jīng)質(zhì)的傾向高低有關(guān)，我們猜測(cè)未來可能有更多的研究結(jié)果顯示更多的神經(jīng)生理機(jī)制與神經(jīng)質(zhì)行為相關(guān)。
　　許多人都希望改掉壞習(xí)慣，糾正錯(cuò)誤觀念，改變不好的習(xí)性，其實(shí)看似簡(jiǎn)單，實(shí)際是很困難的，因?yàn)閭€(gè)性的形成是長(zhǎng)期的，而個(gè)性的運(yùn)作是穩(wěn)定不變的，所以我們常認(rèn)為“與其對(duì)抗它，不如接受它，與其接受它，不如喜歡它。”
　　真的可能嗎？所有的事情就如同刀子般一體兩面的，水能載舟也能覆舟，最重要的要看如何的善用它、適應(yīng)它，任何的個(gè)性都有其優(yōu)點(diǎn)，例如神經(jīng)質(zhì)的人做事小心、保守、謹(jǐn)言慎行，不只將個(gè)人事物料理得好，也會(huì)將別人的事做好，其實(shí)是很好的伙伴、同事，但因其神經(jīng)質(zhì)顧慮多，有時(shí)會(huì)管太多，若是別人不照其意思即會(huì)“努力告知”也就是“嘮叨”，那是令人受不了的。
　　因此如何學(xué)著將自己的興趣、注意力、精神的焦點(diǎn)放在更有趣的事物上，并且使自己的生活安排更充實(shí)都是極為重要的；
　　若能對(duì)自己的個(gè)性及行事風(fēng)格有自知之明，則因個(gè)性引致的挫折及失落就相對(duì)減少，若能保持如此，則任何的個(gè)性都有其光明的一面。