如何推遲中老年人心理老化進程

　　如何推遲中老年人心理老化進程。人到了老年，不僅軀體向老化方向發展，而且大腦隨著年齡的增長而老化，心理功能也會因此衰老。

　　但人的心理衰老與軀體衰老是不平行的，如何推遲中老年人心理老化進程。因為人的心理衰老除與大腦有密切關系外，還與其他許多因素有關，如身體狀況、人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家庭關系、人際關系、文化修養)等。正因為如此，推遲心理衰老是可能的，可以從以下方面入手：

　　如何推遲中老年人心理老化進程，保持積極的精神狀態。老年人往往會遇到許多不稱心的事情，如自己多病、老伴去世、有些事力不從心等。如果老年人一味地把現在與過去年輕時相比，就會越比越悲觀。因此，老年人最好正視現實，向往未來，少回顧過去，并多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會。

　　如何推遲中老年人心理老化進程，多用腦，勤思考。大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，并且大腦對知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

　　如何推遲中老年人心理老化進程，參加體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以增強體質，還可增添生活樂趣，使精神振奮，增加主動積極地安排好晚年生活的勇氣和興趣。但體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況。

　　如何推遲中老年人心理老化進程，處理好人際關系。對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。老人對子孫既不能過嚴，也不能溺愛;既要重視他們的智育，又要重視他們的德育和美育。老人要以自己良好的世界觀、道德情操、生活作風等影響自己的小輩;而小輩則要從老人身上學習優良的傳統及可貴的經驗，如何推遲中老年人心理老化進程，并充分理解、尊重、體貼、愛護和照顧老人，使老人更好地、興致勃勃地做些有益的工作，推遲心理衰老。