住高樓的老人要警惕高樓綜合癥

　　現(xiàn)代化的社會(huì)，我們看到的都是高樓大廈，人們居住的樓層也越來(lái)越高，對(duì)于老年人來(lái)講，就很容易導(dǎo)致高樓綜合癥的發(fā)生，所以心理健康的調(diào)節(jié)是非常重要的，下面我們就去看看住高樓的老年人需要注意的問題。

　　所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長(zhǎng)期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡(jiǎn)出的老年人身上有明顯表現(xiàn)。其常見癥狀是：四肢無(wú)力，臉色蒼白，體質(zhì)虛弱，消化不良，適應(yīng)能力差，不合群。它是導(dǎo)致老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的常見原因。此外，高樓也會(huì)讓人產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的感覺，加上空氣相對(duì)稀薄，加重某些疾病的不適感，特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、腦血管以及內(nèi)臟有病變的病人。心理專家提醒，住在高樓的老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　除煩

　　現(xiàn)代高層住宅的特點(diǎn)之一是窗大窗多，室內(nèi)光線足。強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可及時(shí)調(diào)整睡眠體位的方向，重新調(diào)整家中物品的布局?？稍陉?yáng)臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點(diǎn)綴美化居室環(huán)境。

　　去孤

　　要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門聊天，這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。

　　驅(qū)疲

　　高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強(qiáng)大的射頻輻射對(duì)生物產(chǎn)生熱效應(yīng)，阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振。故老年人要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量可播放收聽自己喜愛的音樂;經(jīng)常走下高樓，到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。

　　上面就是小編為大家介紹的老年人住高樓可能會(huì)出現(xiàn)的一些不良情況，這些問題都會(huì)影響到他們的身心健康，所以說(shuō)我們一定要更加關(guān)注老年人的心理調(diào)節(jié)，這樣才可以盡量避免因?yàn)檫@樣的問題而給他們帶來(lái)傷害。