閱讀 :566

　　如今都是高樓林立，很多地方開發，一幢幢平房被高樓大廈所代替，因此，不少老人也住進了高樓之中，這對于住慣平房，習慣走親串鄰的老人來說十分的不適應。因此，如果老人住高樓，那么以下的幾點就是大家需要注意的了。

　　除煩

　　現代高層住宅的特點之一是窗大窗多，室內光線足。強烈的光線會使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當出現上述癥狀時，可及時調整睡眠體位的方向，重新調整家中物品的布局?？稍陉柵_、室內栽種綠葉植物和花卉，點綴美化居室環境。

　　去孤

　　要增加人際交往，多參加社會活動。平時，左鄰右舍應經常走走，串門聊天，這樣也有利于獨居高樓居室的老人調適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節假日里，老人應盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉轉，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動量。

　　驅疲

　　高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強大的射頻輻射對生物產生熱效應，阻礙人體蛋白質的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振。故老年人要適當增加蛋白質和新鮮蔬菜、水果的攝入量;可播放收聽自己喜愛的音樂;經常走下高樓，到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。

　　多練

　　在高樓居住的老人，每天應堅持下樓到戶外活動一二次。有計劃地結伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對弈，或揮毫、讀書，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”,在精神上給予更多關注。

　　對于住在高樓的老人，在生活中就要注意以上的幾點問題，高樓中鄰里之間沒有以前親厚，也因此就會讓老人感覺到失落和寂寞，這對于老人的心理健康是有很大的影響的，因此大家一定要多加注意上述的問題。

下一篇:老年人退休要老有所樂 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:保持四種性格老人更長壽 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】