老年心理保健十法

　　（1）平心靜氣法：遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長(zhǎng)時(shí)間；再不行，就睡一夜后再處理此事。

　　（2）精神勝利法：要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對(duì)策，更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它，完成它。

　　（3）異想天開(kāi)法：聽(tīng)音樂(lè)，你想到音樂(lè)家，觀舞蹈，你想到舞蹈者，你要極力把自己想象成是實(shí)踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動(dòng)地做主人，不要做旁觀的客人。

　　（4）眾采博集法：要有廣泛的興趣，可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品，總之要“閑不住”，常動(dòng)手動(dòng)腦。

　　（5）返老還童法：經(jīng)常回憶童年趣事，拜訪青少年時(shí)期的朋友，游訪童年的舊居、舊址、故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時(shí)代。

　　（6）騰云駕霧法：讀書(shū)、看電影電視或聽(tīng)人講話介紹，要專心致志，并隨之騰云駕霧追蹤。書(shū)中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；電影放映泰山風(fēng)光，你仿佛也在極項(xiàng)觀日出……。

　　（7）投機(jī)取巧法：不要賣(mài)傻力氣，不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約；想出新的辦法來(lái)解決各類問(wèn)題，可以培養(yǎng)創(chuàng)造力。

　　（8）到處伸手法：廣交朋友，樂(lè)為大家辦好事，做一個(gè)社交家、“外交大使”。

　　（9）“見(jiàn)異思遷法”：對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。

　　（10）“貪得無(wú)厭法”：對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿足，每天的工作表要安排滿當(dāng)，使自己的生活充實(shí)豐富。