老年健身 意義重大

    夕陽無限好，人間重晚情。老年是人生的一個(gè)美好階段，有著與少年、青年和中年一樣的魅力。在近日章丘舉行的全國老年門球比賽中，白發(fā)蒼蒼的老人們活力四射，絕不遜于風(fēng)華正茂的青年。隨著全民健身意識的深入人心，老年人的健身運(yùn)動更是引起了各方面的重視，而老年健身活動的開展無論是對老年人自身還是對整個(gè)社會都具有重大的意義。

    隨著年齡的增長，人體生理機(jī)能逐漸衰退，老年人的健康隨時(shí)受到威脅。體育健身運(yùn)動可以促進(jìn)老年人的血液循環(huán)，提高血液細(xì)胞的功能，提高老年人的抵抗力，防病治病。鄭明蘭是鄭州鐵路局門球隊(duì)的隊(duì)員，她逢人便說體育健身的好處：“我是個(gè)門球愛好者，從1987年開始打門球。在那之前我已患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多年，手、腳關(guān)節(jié)都變形，最嚴(yán)重的時(shí)候連筷子都拿不住。后來我迷上了門球，每天都打10個(gè)小時(shí)的門球，我的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也好了，我和隊(duì)友都得了好多個(gè)全國門球比賽的冠軍。”健身運(yùn)動對于老年人的好處和意義，無可置疑。老年人的健身運(yùn)動不僅強(qiáng)健了自己的身體，更能帶動更多的人參與進(jìn)來，“一幫一”、“一帶一”、最后形成“滾雪球”式的發(fā)展形勢。

    積極開展老年健身運(yùn)動對于整個(gè)社會的發(fā)展有著重要意義，老年人具有四個(gè)優(yōu)勢“政治優(yōu)勢、經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢、時(shí)空優(yōu)勢、年齡優(yōu)勢”，在社會生活中有著不可低估的地位和作用。章丘是一個(gè)地處山東的小城，老年健身覆蓋率為95%以上，多次拆工廠、建老年健身場地，老年運(yùn)動開展得紅紅火火，一個(gè)縣級市的老年健身事業(yè)給了我們許多啟示。章丘市長畢筱奇說：“積極開展老年人健身運(yùn)動使我們凝聚了人心，使更多的老年人心想著政府，積極出謀劃策，發(fā)揮余熱，保證了更多的老年人老有所養(yǎng)、老有所為、老有所樂，同時(shí)，老年人健身活動的開展也帶動了整個(gè)城市向‘體育大市’方向邁進(jìn)，使更多的人們投入健身、有更飽滿的熱情和精力投入到工作中，也使整個(gè)城市形成了一種積極向上的蓬勃朝氣。而最重要的是，老年人通過健身身體好了，疾病少了，政府在醫(yī)療保障上的支出就會減少，從而保證了政府在其他方面的投入，減輕政府財(cái)政壓力。章丘經(jīng)濟(jì)的發(fā)展保障了老年健身的發(fā)展，反過來，老年健身的發(fā)展也給章丘帶來了生機(jī)活力和凝聚力，推動了章丘經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會的進(jìn)步。一個(gè)小城市是這樣，對于我們整個(gè)國家也是這樣。”

    在我國全民健身活動中，老年人是中堅(jiān)力量，中青年主要精力都放在工作和學(xué)習(xí)上，只有老年人閑暇時(shí)間長，能夠充分開展體育健身運(yùn)動。對于老年人健身運(yùn)動的開展不僅要因地制宜，更要因人而易。老年人身體較弱，甚至許多老年人以治病為目的進(jìn)行健身，這就要求老年人健身要運(yùn)動量適中，不能過于激烈，把運(yùn)動轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱茖W(xué)健身”。在不同的地區(qū)，按照各自的條件可以開展不同的項(xiàng)目，不能一概而論，盲目統(tǒng)一。在我國，老年健身運(yùn)動的開展有明顯的不足，就是在理論對實(shí)踐的指導(dǎo)上。中國門球協(xié)會的秘書長王瑞霞王瑞霞說：“在韓國，科學(xué)研究對于健身起著重要的作用，他們對每個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)行研究，哪一個(gè)項(xiàng)目適合哪一類人，都有系統(tǒng)的研究和論述，從而能夠用正確的理論去指導(dǎo)科學(xué)健身。而在我國，許多人包括老年人都是依托于興趣去從事一種運(yùn)動，只是追求樂趣，而沒有達(dá)到科學(xué)的要求。”

    在革命時(shí)期他們拋頭顱、灑熱血，建設(shè)時(shí)期他們兢兢業(yè)業(yè)、艱苦奮斗，今天，他們老了，但是他們依舊“夕陽紅”，我們不應(yīng)該忽視他們的作用，只有積極開展老年健身活動，才能真正落實(shí)全民健身的方針，才能使整個(gè)社會健康、進(jìn)步。