應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)

 　　隨著越來(lái)越多的年輕人融入城市化進(jìn)程，我們的家里也出現(xiàn)空巢老人，其實(shí)空巢老人也是老年人要面對(duì)的心理危機(jī)之一，所以應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)就顯得很重要了。

　　應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)1、做好思想準(zhǔn)備：提前做好迎接空巢的心理準(zhǔn)備，時(shí)間應(yīng)以一年以上為宜，這樣老人在思想上可以逐漸適應(yīng)，以避免在空巢來(lái)臨之際大吃一驚，心理上無(wú)法承受而產(chǎn)生心理問(wèn)題影響身心健康。實(shí)踐結(jié)果表明，主動(dòng)迎接空巢家庭到來(lái)的老人較被動(dòng)接受者產(chǎn)生的心理障礙要小得多。

　　應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)2、再就業(yè)：陳院士今年74歲了，還奮戰(zhàn)在醫(yī)療、教學(xué)和科研的第一線(xiàn)。陳院士坦言道，雖然子女不在身邊是會(huì)令自己覺(jué)得孤獨(dú)，但是，忙碌的工作沖淡了孤獨(dú)的感覺(jué)。因此他建議那些已經(jīng)退休的空巢老人，如果您身體健康狀況較好又有一技之長(zhǎng)的話(huà)，再就業(yè)應(yīng)該說(shuō)是一件利國(guó)利民利己的好事。

　　應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)3、做好生活安排：空巢來(lái)臨后的第一個(gè)半年是老年人思想波動(dòng)、情緒低落最明顯的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候老人可以把自己的生活安排得豐富多彩一些。多參加一些老年人的集體活動(dòng)。60～80歲的老年人可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多接觸一下大自然。而85歲以上的老人我們就稱(chēng)之為高齡老人，最好是通過(guò)社區(qū)或者家人在家里組織一些活動(dòng)。

　　應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)4、正確認(rèn)識(shí)衰老：對(duì)衰老要有正確的認(rèn)識(shí)，明確衰老是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，沒(méi)有人能夠逃脫生老病死的自然規(guī)律，所以要順其自然，以平和的心態(tài)對(duì)待衰老。

　　應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)5、防治抑郁癥與焦慮癥：心理專(zhuān)家表示，上述4點(diǎn)的措施大都可以防治抑郁癥和焦慮癥。除此之外，有這兩種心理疾病的空巢老人還應(yīng)積極采取藥物治療和非藥物療法等。

　　只有我們主動(dòng)的交給我們的老人應(yīng)對(duì)老年人的空巢心理危機(jī)，我們才能保證我們的老人在晚年的時(shí)候心理更加的健康。