保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方

　　良好的情緒，有利于健康，有利于學(xué)習(xí)，有利于成功;不良的情緒，則有害于身體，有礙學(xué)習(xí)，有礙進(jìn)步，那么對于老人來說，保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方有哪些呢?

　　保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方(1)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事后的結(jié)局容易接受。

　　保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方(2)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什么情況下，把握住熱情，并與之為友，那么埋在心頭的陰霾就能驅(qū)散。當(dāng)自己不悅時(shí)，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。

　　保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方(3)保持和創(chuàng)造愉快的心境。樹立樂觀的態(tài)度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個(gè)人可以依據(jù)自己的情況，去設(shè)想和創(chuàng)造一個(gè)心情愉快的環(huán)境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。

　　保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方(4)學(xué)會明智。要認(rèn)識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的。苛求別人或過分要求自己，都是不理智的。 “風(fēng)物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸”。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩(wěn)定。

　　保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方(5)適當(dāng)?shù)刭澝雷约骸２蛔员埃蛔詰z，不自責(zé)，以積極的態(tài)度稱贊自己，這樣會對你的行為產(chǎn)生積極的作用。

　　上面這些都是專家給出的保持老年人情緒良好狀態(tài)的秘方，只有保持良好的心態(tài)，才能有良好的身體。