歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 人群心理 > 孕期心理

孕期心理

女性孕期的“心理體操”

分類: 孕期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-08

閱讀 :790

  懷孕期間如何做好心理保健?懷孕時期女性的情緒起伏是比較大的,但是我們都知道,如果經常讓這種負面情緒環繞自己的話,對于胎兒的健康成長也會帶來不利影響,所以孕期女性必須注重心理健康。

  第一節

  在房間的布置上,你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛的小物件隨時提醒你!同時,你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片,如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

  第二節

  每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話,比如“寶貝,我愛你”,“你知道嗎?我是你的媽媽”等等,利用外出散步的時間,你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外,別忘了動員準爸爸也一起來做“體操”。

  第三節

  我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育,對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧,同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐,你正沐浴在陽光里。當然,你也可以播放你最喜歡的歌曲,大聲地唱出來如同參加合唱,你的精神狀態一定會達到最佳點。

  第四節

  笑是人生極大的生活享受,你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇,看一些幽默、風趣的散文和隨筆,你還可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣賞一次,你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞,在餐桌上發揮一下他的喜劇才華,讓你經常開懷大笑。

  孕期的女性朋友必須注意這些心理保健的工作,因為只有這樣才能夠讓寶寶可以健康快樂的成長,而家人們也應該給予更多的理解和支持,因為我們都知道在懷孕時期女性本身就容易出現情緒過多的起伏波動問題。

推薦閱讀:分娩時如何減輕恐懼心理

下一篇:孕期減壓的方法有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:中期妊娠引產后的心理護理 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 欧美色综合久久久久久| 色综合久久最新中文字幕| 亚洲av综合avav中文| 久久综合精品国产一区二区三区| 色欲天天天综合网| AV色综合久久天堂AV色综合在| 色综合欧美在线视频区| 国产综合一区二区| 久久乐国产综合亚洲精品| 亚洲人成综合网站7777香蕉| 色综合中文综合网| 激情综合色五月丁香六月欧美| 国产成人综合在线观看网站| 色婷婷狠狠久久综合五月| 日韩欧美在线综合网| 中文字幕乱码人妻综合二区三区| 自拍 偷拍 另类 综合图片| 欧美亚洲综合免费精品高清在线观看| 亚洲国产综合无码一区二区二三区| 婷婷丁香五月激情综合| 国产综合成人久久大片91| 99久久综合国产精品免费| 亚洲偷自拍拍综合网| 狠狠色成人综合网图片区| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一道久久综合狠狠老 | 亚洲国产成人久久综合碰碰动漫3d | 亚洲综合一区二区精品导航| 国产成人综合久久精品红| 亚洲国产aⅴ综合网| 五月丁香六月综合欧美在线| 色99久久久久高潮综合影院| 自拍三级综合影视| 欧美日韩在线精品一区二区三区激情综合 | 久久99国产综合精品女同| 鲁一鲁一鲁一鲁一曰综合网| 色综合天天综合狠狠| 亚洲综合中文字幕无线码| 激情综合色五月六月婷婷| 六月婷婷国产精品综合| 人人狠狠综合久久亚洲高清| 婷婷久久综合九色综合98|