抑郁來(lái)襲 三大表現(xiàn)你中招了嗎

　　很多人對(duì)于抑郁癥并不陌生，長(zhǎng)期的情緒低落，就可能是抑郁癥的征兆。抑郁癥患者的心理健康受到很大的影響，重度抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)自殘的行為。因此對(duì)于抑郁癥，大家應(yīng)該做好預(yù)防措施，那么，抑郁癥的癥狀是什么呢?

　　1、抑郁心境

　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂(yōu)傷，終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

　　2、快感缺失

　　對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣。輕者盡量回避社交活動(dòng);重者閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

　　3、無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感

　　輕者感覺(jué)自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性;重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及4、睡眠障礙

　　約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無(wú)困難，但幾小時(shí)后即醒，故稱(chēng)為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多，稱(chēng)為"多睡性抑郁".

　　上述的三種就是常見(jiàn)的抑郁癥的癥狀，如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述的癥狀，一定要及時(shí)的自我調(diào)整，面對(duì)生活的諸多事情，大家應(yīng)該保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，不要郁郁寡歡，這樣對(duì)于大家的心理健康是很不利的。

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