臨近高考 調整考生心理狀態(tài)

　　專家指出,離高考越近,心理狀態(tài)等非智力因素對于考生能否正常發(fā)揮、甚至超水平發(fā)揮起到了舉足輕重的作用。

　　在蘇州,越來越多的高中學校“掂”出了心理健康教育的分量。因為從更長遠的角度來看,心理調整能力、意志力、耐挫力、自我管理能力等非智力因素,對于一個學生的未來發(fā)展,遠比漂亮的高考分數(shù)更重要。

　　　　全校老師皆可做“心靈導師”

　　然而,李嵐提出:“大部分學校學生達數(shù)千人,光依賴心理健康指導中心的一兩個專職心理老師顯然是不夠的,我們希望每個班主任乃至每個任課老師都能了解心理常識,掌握輔導技巧,及時關注孩子們的心理狀態(tài)并加以引導。”

　　數(shù)年前,蘇州市各中小學就興起了“國家二級心理咨詢師”考證熱。蘇州市田家炳實驗中學有10余位老師擁有了國家二級心理咨詢師證書。班主任制作“學生情緒晴雨表”、語文老師鼓勵學生寫手記,都讓老師對學生的情緒狀態(tài)把握得更及時。

　　中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師、蘇州市田家炳實驗中學心理發(fā)展中心主任吳文君告訴記者一個很典型的案例,學校有位高三女生,“一模”、“二模”的成績與平時成績相去甚遠。經(jīng)班主任了解,原來這位女生很擔心“如果我考得好,到了外地讀書,父母就會離婚”,因此,“為了看住他們,我每次都讓自己考得不好。”吳文君多次耐心細致地與她溝通,“你愿意舍棄自己的幸福前程,看住并不幸福的父母嗎?”學生在逐漸領悟中扭轉想法,“三模”時的成績提升到了她的真實水平。

　　吳文君說:“心理輔導所要做的工作,是在學生的直觀表現(xiàn)中查找深層次原因,分析心理矛盾和沖突,及時疏導。”高考在即,吳文君與班主任和任課老師協(xié)作,已經(jīng)全部完成了針對高考畢業(yè)班學生的心理團體輔導。她通常根據(jù)每個班級的特點,設計不同的溝通方案,用兩節(jié)課作團體輔導。“學生心理危機分級預警制度”,如今已在蘇州全市各所學校推廣開來。家長、班主任、任課老師、專職心理健康老師的層層關注,為高三學生的“健康高考”提供了保障。

    校園里有座“心靈花園”

　　6月2日,江蘇省蘇州中學心理輔導室“心之家”,一位高三學生戴著眼罩和耳機,靜靜地躺在白色的軟皮沙發(fā)椅上。“閉上眼睛,深呼吸,想象此刻你正躺在一望無垠的草地上……”隨著語音提示和音樂,學生緊張的神情慢慢放松下來。他的指尖有個小小的電夾,把身體的各項指標輸入電腦分析。根據(jù)椅側的顯示屏顯示,他的壓力指數(shù)正在降低。

　　高三“一模”過后,國家二級心理咨詢師、蘇州中學心理健康教育與指導中心主任李嵐和她的“心之家”就變得更加忙碌了。“每天中午和放學后,‘心之家’的幾間小屋的沙發(fā)上都‘滿座’。開心花園、知心木屋等放松項目,學生都很喜歡。放松椅得提前預約,做一次需花40分鐘,每天少說也有二三十人前來減壓。”

　　去年高考前,蘇州中學就有近250名學生被清華、北大、日本早稻田等國內(nèi)外著名大學提前錄取,背負著家長和自身的更多期望,蘇中學子的壓力因此更重,李嵐稱之為“高原反應”。從2007年起,她除了給各班做考前心理團體輔導之外,每年還會為全校高三學生訂制《高考心理實戰(zhàn)手冊》,“人手一本,既教給大家一些小技巧,也是一種心理上的支持。”

　　2007屆的徐秋旻,在那年的高考中以全市特征分第一名的成績被北京大學錄取。她回憶說,在李嵐老師的推薦下,即使是最緊張的備考階段,她依然每天來“心之家”做放松訓練,“這是讓我心靈飛翔的一小時,它在高考前給我?guī)砹四蟮陌参俊?rdquo;

　　搭準“90后”的心理“脈搏”

　　從去年起,高考已全面進入“90后”時代。國家二級心理咨詢師、蘇州市第一中學心理老師高敏認為:“‘90后’是較早社會化的一代,他們認為,高考不僅是學業(yè)的繼續(xù),更意味著以后的職業(yè)走向或社會地位,所以高考在他們心里顯得愈加沉重。”為了摸準“90后”高中生們的“心”,各校的心理老師都把自己的QQ、手機號向學生們公開,并關注他們的興趣愛好,以獲得“90后”的認同。

　　最近,蘇州中學東校區(qū)的畢業(yè)班班主任邀請學生看了電影《葉問2》。全班在高考前看電影,學生們覺得“非常酷”。對心理老師來說,這是一次心理團體輔導:全身心投入到緊張、刺激的劇情里,除了放松減壓,大家還為葉問揚眉吐氣的勝利歡呼,一種集體的凝聚力油然而生。

　　除了看電影,心理老師嘗試著各種更符合“90后”特征的心理輔導方式。蘇州中學、田家炳實驗中學等多所學校,每年都舉辦校園心理劇大賽。李嵐告訴記者:“這些劇目涉及的話題有興趣愛好、早戀、交往、親子沖突等,反映了高中階段學生內(nèi)心的困惑和矛盾。同學們在編排中成長,在表演中成熟,在劇幕落下之后升華。”

　　為激發(fā)“90后”的責任感,“勵志成人禮”漸漸在蘇州的高中校“流行”起來。蘇州市第一中學在高三“一模”后,舉行全體高三學生的“成人禮”,有個環(huán)節(jié)受到了學生的歡迎:校園里布置了一整面的“成長墻”,墻上是每個高三同學嬰幼年時的照片。高敏認為:“童年的回憶是最讓人生發(fā)感觸的。這份感觸也讓‘90后’真正體會到成長的分量和責任。”