中文字幕91,久久国产精品一区二区三区四区,成人黄色国产精品网站大全在线免费观看,国产激情视频一区二区

歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 成長心理 > 學習問題

學習問題

應對臨考慌亂四處方

分類: 學習問題 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-24

閱讀 :346

  考場如賽場,不少考生也有類似現象。平時學習成績優秀,考前準備充分,對某些考試內容甚至可以倒背如流,然而到了考場,特別是到了高考這樣的重要時刻,卻發揮失常,往往表現為緊張、慌亂,甚至記憶驟退,腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現象”,也有的稱之為“競技綜合征”。

  按照現代醫學理論分析,上述現象的本質是考生存在心理障礙,也就是說心理素質差,不能在考試期間進行心理調節。主要原因是考生期望值過高,而又缺乏自信。只想成功,又恐失敗,患得患失,壓力過大。結果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡,植物神經功能紊亂,各種癥狀隨之而生。

  克服考場上的“克拉克現象”:

        首先要增強信心。只有充分相信自己的實力,才能在考場上沉著冷靜,使自己進入“角色”,發揮出正常水平。

        其次要把主要精力集中于考試的具體運作過程,而不去多考慮考試的結果。

        第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒,特別是在出現困難時,要用“冷靜!細心!沉住氣!”等詞語暗示自己,進行深呼吸,而少用否定性詞語,如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞。

        最后,考前合理安排生活,考試時穿上自己喜歡的衣服,帶上平日喜愛而用起來得心應手的用具等,這些雖屬細節問題,卻有利于保持良好心態,克服可能出現的“克拉克現象”。

TAG:

下一篇:考前如何做好“心理緩沖” 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:如何面對大考緊張 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

中文字幕91,久久国产精品一区二区三区四区,成人黄色国产精品网站大全在线免费观看,国产激情视频一区二区
国产伦精品一区二区三区妓女下载 | 少妇人妻好深好紧精品无码| 日韩视频在线观看免费视频| 777777国产7777777| 少妇伦子伦精品无吗| 手机在线免费看片| 午夜不卡久久精品无码免费| 国产99在线 | 亚洲| 久久国产劲爆∧v内射| 精品在线观看一区| 一本色道综合久久欧美日韩精品 | 最新黄色av网址| 国产人妻黑人一区二区三区| 日韩一区二区三区四区在线| 中文字幕国产综合| 国产精品一区二区人妻喷水| 99热99这里只有精品| 韩国三级hd中文字幕| 日韩精品人妻中文字幕有码 | 无码人妻一区二区三区一| 国产精品天天干| 永久免费看mv网站入口78| 精品国产av色一区二区深夜久久| 国内偷拍精品视频| 国产黄色小视频网站| 天天操夜夜操av| 正在播放国产对白害羞| x88av在线| 日韩av片在线免费观看| 大吊一区二区三区| 九九精品视频免费| 中文字幕在线有码| 中文在线字幕观看| 2一3sex性hd| 中文字幕一二三四区| av网站有哪些| 国产老头老太做爰视频| 黄视频网站免费看| 国产精品一区二区在线免费观看| 极品白嫩的小少妇| 欧美做受喷浆在线观看| 欧美色图17p| 美女的奶胸大爽爽大片| 五月天丁香社区| 亚洲最大成人网站| 欧美性生交大片| 久久久高清视频| 国产18无套直看片| 精品人妻一区二区三| 挪威xxxx性hd极品| 91视频免费观看网站| 三上悠亚作品在线观看| 黄色网址在线视频| 精品视频第一页| 青青草视频网站| 欧美第一页在线观看| 欧美亚一区二区三区| www.av免费| 日韩一级视频在线观看| 亚洲熟女毛茸茸| 国产人妻人伦精品1国产丝袜| 黄大色黄女片18免费| 国产女人18毛片水真多18| 欧美做受高潮6| 日韩成人黄色片| 91视频最新网址| 一区二区三区久久久久| wwwxx日本| 成年人性生活视频| 国产高潮流白浆| 狂野欧美性猛交| av电影网站在线观看| yjizz视频| 久久精品女同亚洲女同13| 日韩亚洲欧美中文字幕| 懂色av蜜桃av| 精品人妻一区二区三区四区| 中文字幕无码人妻少妇免费| 日韩女优在线视频| 99热这里只有精品2| 内射一区二区三区| 九九热最新地址| 中文字幕亚洲欧美日韩| 国产真实乱在线更新| 日本免费网站视频| www深夜成人a√在线| 91精品国产高清一区二区三蜜臀| 精品亚洲乱码一区二区| 永久免费看黄网站| 四虎精品免费视频| 黄页网站在线看| zjzjzjzjzj亚洲女人| 亚洲天堂美女视频| 无码熟妇人妻av| 日日操免费视频| 宇都宫紫苑在线播放| 少妇熟女视频一区二区三区| 女同性恋一区二区三区| 日本黄色网址大全| 波多野结衣一二三四区| 精品亚洲aⅴ无码一区二区三区| 国产99在线 | 亚洲| 欧美又粗又大又长| 青青草视频网站| 国产精品视频在| 香蕉久久久久久av成人| japanese中文字幕| 国产精品成人免费观看| 久久久久久久无码| 韩国一级黄色录像| 男人的天堂影院| 美女视频久久久| 亚洲av无码一区二区二三区| www日韩在线| xxxx日本黄色| 成人做爰www看视频软件| 国产精品情侣呻吟对白视频| 免费人成视频在线播放| 日本少妇高潮喷水xxxxxxx| 国产香蕉精品视频| 日本女人性生活视频| aa片在线观看视频在线播放| 我家有个日本女人| 欧美日韩生活片| 国产又黄又粗又猛又爽的视频| 在线观看天堂av| 国产一二三四五区| 日韩精品视频一区二区| 中文字幕电影av| 99久久精品久久亚洲精品| 丝袜美腿中文字幕| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 一区二区视频免费看| 五月天激情丁香| 国产老头老太做爰视频| 女人十八毛片嫩草av| 91网站免费视频| www.av天天| 小早川怜子久久精品中文字幕| 中文字幕无码人妻少妇免费| 国产成人av免费观看| 三级av在线免费观看| 国产黄色片在线| 一级黄色毛毛片| 日本激情视频一区二区三区| 狂野欧美性猛交| 一本色道久久88| 翔田千里88av中文字幕| 久久久久久久久毛片| 亚洲av午夜精品一区二区三区| 国产成人av免费观看| 欧美又粗又大又长| 在线中文字日产幕| 国产特黄级aaaaa片免| 你懂得视频在线观看| 日本午夜在线观看| 亚洲中文字幕无码一区| 日本黄色网址大全| 亚洲欧洲综合网| 乱码一区二区三区| 男生裸体视频网站| 欧美激情久久久久久久| 少妇献身老头系列| 国产精品酒店视频| 秋霞午夜鲁丝一区二区| 日本女人黄色片| 日韩Av无码精品| 欧美日韩国产黄色| 人妻少妇精品视频一区二区三区| 国产精品久久久久久亚洲av| 国产精品毛片一区二区| 亚洲v在线观看| 欧美卡一卡二卡三| 最新黄色av网址| 精品无码久久久久成人漫画 | 美女三级黄色片| 六十路息与子猛烈交尾| av成人免费网站| www.免费av| 色欲AV无码精品一区二区久久 | 级毛片内射视频| 免费看污片的网站| 亚洲av无码专区在线播放中文| av资源在线免费观看| 中文字幕乱视频| avtt香蕉久久| 国产乱了高清露脸对白| 日本人添下边视频免费| 中文在线字幕观看| 右手影院亚洲欧美| 黄色片子在线观看| 日本一区二区在线免费观看| 黄色av免费播放| 国产国语老龄妇女a片| 99精品中文字幕| xfplay5566色资源网站| 色婷婷国产精品免| 国产精品无码久久久久一区二区| 黄色a一级视频| 疯狂试爱三2浴室激情视频|