如何應(yīng)對來自家庭和學(xué)校的壓力

　　一、狀元們的“支持型家庭”

　　主持人：提起高考兩個(gè)字，真的是重如千斤，尤其在中國，這是一個(gè)很重大的話題。考生的心理狀態(tài)是決定高考成敗的一個(gè)關(guān)鍵因素。很多同學(xué)都反映，一進(jìn)入高三，疲憊感和挫折感就會不知不覺地襲來。但是，大家卻不知道該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以達(dá)到一種最佳的心理狀態(tài)。今天請三位高考狀元用他們的親身體驗(yàn)，來為大家現(xiàn)場詮釋成功案例。

　　我們先來認(rèn)識一下他們：成熟穩(wěn)健的楊春宇，青春開朗的陳玥，極富個(gè)性的楊良松。

　　高考之前三到四個(gè)月時(shí)間，基本上學(xué)習(xí)實(shí)力已經(jīng)定型了，再上升的空間不大。這一階段對高考成績，更多起決定作用的是心理狀態(tài)。有調(diào)查表明，造成學(xué)生巨大心理壓力的方面，依次來自于家庭、學(xué)校和社會。相對于中國的學(xué)生來說，首要的就來自于父母和家庭。那你們怎么看待這個(gè)問題呢?

　　1.考試成績不是最重要的

　　楊春宇：他們對我的成績，其實(shí)興趣都不大。因?yàn)樗麄冇X得考試的成績，其實(shí)對人的發(fā)展也好，對整個(gè)培養(yǎng)也好，不是占特別大的一個(gè)比重。他們在學(xué)習(xí)方面，對我比較信任，比較放心。他們對我無論是從語言上，以及行為上，都基本沒有太大壓力加在我身上。

　　所以，其實(shí)我這里并不能體現(xiàn)怎么克服家庭壓力，這方面借鑒的價(jià)值可能不那么大。

　　主持人：其實(shí)我覺得借鑒意義非常大，因?yàn)槟愕母改笜淞⒘艘粋€(gè)很好的典型。父母對待孩子，應(yīng)該相信他的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度，而不應(yīng)該對他的學(xué)習(xí)成績，或者他的生活有太多的關(guān)注，因?yàn)檫@樣只會給孩子造成很大的心理壓力。

　　2.相信孩子的能力

　　楊良松：我的父母一直對我不是管得特別多。從我小時(shí)候，他們就覺得我是一塊讀書的料。可能我小的時(shí)候比較聰明，他們一直都對我有很高的期望。初中的時(shí)候成績很不好，初三時(shí)差得一塌糊涂。但他們當(dāng)時(shí)對我還是挺有信心的，然后又送我去復(fù)讀了半年，結(jié)果就考上了。

　　主持人：在初中的時(shí)候復(fù)讀?

　　楊良松：對，初三的時(shí)候，我去復(fù)讀了半年。

　　主持人：父母知道你的學(xué)習(xí)成績一下發(fā)生了這么大的變化之后，他們有什么反應(yīng)?

　　楊良松：還是對我很有信心。雖然我成績很不好，但他們一直覺得我除了讀書之外，去做其他的事好象也不是太合適。

　　主持人：不是一塊種地的料。