常笑能增強(qiáng)免疫力！快樂(lè)助健康

　　經(jīng)常笑能增強(qiáng)免疫力？有研究指出，人們?cè)谛θ堇锬苷业浇】档木€索，而且對(duì)于那些心情好的人來(lái)說(shuō)，健康更唾手可得一些。想讓快樂(lè)助健康就常常笑笑吧！

　　對(duì)歡笑保持期待也有增強(qiáng)免疫力的作用

　　人在綻放笑容之前，對(duì)快樂(lè)的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。在還沒(méi)開(kāi)始看喜劇之前，人們體內(nèi)的啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長(zhǎng)激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長(zhǎng)激素對(duì)肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來(lái)全不費(fèi)工夫”。

　　大笑的作用堪比鍛煉

　　研究發(fā)現(xiàn)，大笑1分鐘比跑步10分鐘的鍛煉效果還要好。雖說(shuō)我們都會(huì)笑，但我們平常的笑，一般都只有幾秒鐘，且幅度也不大，所以健身的作用效果并不大。正因?yàn)槿绱耍秃苋菀鬃屛覀兒雎粤舜笮Φ慕∩碜饔昧恕?/p>

　　大笑可以釋放壓力、消除心理緊張、改善血液循環(huán)、提高免疫力、預(yù)防感冒等，甚至可以預(yù)防心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等疾病。但真正要想使“大笑”達(dá)到一種健身健心的作用，那每次大笑時(shí)，必須連續(xù)大笑一分半鐘以上，且需要配合一定的發(fā)氣、動(dòng)作和表情，這樣才能真正起到用“笑”鍛煉的結(jié)果。

　　快樂(lè)是健康的助推器，而經(jīng)常笑能增強(qiáng)免疫力，要想在身體健康上多一份保健，那么就常張口最笑一笑吧！