笑口常開可增強免疫力

　　笑口常開，好彩自然來。這句話說的一點都沒有錯，一個樂觀積極的人往往是容易受到老天的眷顧的。但是那糾結的生活狀態卻是讓太多的人忘記了應該怎么樣去笑對人生。下面，看看小編告訴你的笑口常開的好處。

　　1.增強免疫力。笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循王不，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

　　2.使心臟更強壯。研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

　　3.笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

　　4.趕走壓力。一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

　　5.笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最投有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂撇素便會釋出，快樂撇素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以堿輕病情。

　　小習慣讓你笑口常開

　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地僦一些努力。專家們建議可以培養以下一些習慣：每天 早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑;多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染;如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講結別人聽;有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想;強迫自己 笑，-慢慢地笑就會變成一種習慣。

　　中國中醫科學院教授楊力、衛生部首席健康教育專家洪昭光則進一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞 等癥;正處恢復期的患者大笑，可能會使病情反復;進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤人氣管，導致劇烈唼嗡或窒息;外科手術，特別是胸腹部手術后不久的患者也要少笑。

　　一份樂觀的心態是能夠影響到一個人的心理健康的，所以人們要知道快樂也是一天，苦惱也是一天。為什么不開心的面對生活呢?過了今天，一切都是過去式，我們在乎的不在乎的統統都抵不過時間，笑口常開是一種生活的態度。

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