笑口常開，好彩自然來。這句話說的一點(diǎn)都沒有錯，一個樂觀積極的人往往是容易受到老天的眷顧的。但是那糾結(jié)的生活狀態(tài)卻是讓太多的人忘記了應(yīng)該怎么樣去笑對人生。下面，看看小編告訴你的笑口常開的好處。

　　1.增強(qiáng)免疫力。笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循王不，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

　　2.使心臟更強(qiáng)壯。研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會。

　　3.笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價值感上升幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛笑的人最容易得到晉升。

　　4.趕走壓力。一個人大笑的時候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。

　　5.笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最投有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時，腦中的快樂撇素便會釋出，快樂撇素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以堿輕病情。

　　小習(xí)慣讓你笑口常開

　　奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代人笑得越來越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開，就要有意識地僦一些努力。專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：每天 早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑;多結(jié)交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因?yàn)樾δ軅魅?如果你性格內(nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講結(jié)別人聽;有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想;強(qiáng)迫自己 笑，-慢慢地笑就會變成一種習(xí)慣。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞 等癥;正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會使病情反復(fù);進(jìn)食或飲水時大笑，容易使食物或水誤人氣管，導(dǎo)致劇烈唼嗡或窒息;外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。

　　一份樂觀的心態(tài)是能夠影響到一個人的心理健康的，所以人們要知道快樂也是一天，苦惱也是一天。為什么不開心的面對生活呢?過了今天，一切都是過去式，我們在乎的不在乎的統(tǒng)統(tǒng)都抵不過時間，笑口常開是一種生活的態(tài)度。

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