青年懷抱著許許多多的幻想、希望，為將其變成現(xiàn)實、他們會付出種種努力甚至作刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)性地不能得到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，挫折也可稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。如果挫折產(chǎn)生于較為重大的目標(biāo)，如學(xué)業(yè)、工作、等上，這種挫折可稱之為失敗；如果這種挫折的障礙與壓力持續(xù)時間長．影響范圍廣，使其處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青年帶來失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張和情緒反應(yīng)，學(xué)上稱之為挫折感或挫折。

　　挫新感在個體的青年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。這個時期的青年常常會因為對人生的思索、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折。導(dǎo)致青年挫折的原因是復(fù)雜的、大略可劃分為兩類：

　　1． 客觀矛盾是導(dǎo)致青年挫折的主要原因。主觀指青少年的自我需求。客觀是指滿足其需求的現(xiàn)實條件。一旦主觀與客觀發(fā)生矛盾，客觀不能滿足主觀的要求，談會產(chǎn)生挫折感。主客觀矛盾的表現(xiàn)主要有：青年物質(zhì)生活需要與社會、學(xué)校、家庭的有限物質(zhì)條件之間的矛盾；學(xué)業(yè)成功、工作出色的愿望與同學(xué)、同行競爭的矛盾；自我表現(xiàn)的需要與機遇不平等的矛盾；強烈的獨立、自主的需要與紀(jì)律約束的矛盾；社交的需要與自己在組織中的地位之間的矛盾等．

　　2． 個性不完善也是導(dǎo)致有少年挫折的重要原因。青年雖然朝氣蓬勃，思想活躍、興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng)造性，但從社會成熟性來看，個性還不夠完善。如情緒不穩(wěn)定，認(rèn)識片面、自尊心與好勝心過強，理想浪漫，容易偏激，世界觀不明晰，缺乏扎實的實踐基礎(chǔ)，耐力不強等．青年這種不完善的個性成了挫折的溫床。

　　既然生活中挫折無處不在，逆境無時不有、那么對挫折進(jìn)行調(diào)適就極為必要了。在挫折面前，我們需要的是進(jìn)取的精神和百折不撓的毅力，同時也更需要理智。具體說來，可以從以下方面著手：

　　1， 遇到挫折時應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補救措施。

　　2， 要善于正確認(rèn)識前進(jìn)的目標(biāo)，并在前進(jìn)中及時調(diào)擅自己的目標(biāo)。青年要注意發(fā)揮自己酌優(yōu)勢，并確立適合：于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投人工作之中。如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實際，前進(jìn)受阻，則須及時調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。著名劇作家曹禺年輕時一心想當(dāng)醫(yī)生，三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。

　　3， 應(yīng)善于化壓力為動力。其實，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ軌蛴行У卣{(diào)動機體的積極因素。 “自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男’，人們最出色的工作往校是在挫所逆境中做出的。

　　要有一個辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自倡和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事．要能容忍挫折，學(xué)會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。