放松心態迎開學

　　專家稱，孩子的這些“情緒病”，以中小學生居多。因為擔心開學后學習緊張、壓力大，再加上大量未完成的假期作業，容易造成胃腸道功能紊亂等，統稱為“開學恐懼癥”，是短時的問題。

　　孩子缺乏必要的開學準備易致焦慮

　　面對開學，往日舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍和娛樂等，都將被英語單詞、作文題目、數理化公式取代。假期中，孩子在身心各個方面都處于相對放松和隨意狀態，而即將進入高強度、快節奏的學習生活，難免讓孩子們對開學產生抵觸。

　　開學后，孩子們需立即轉入緊張的學習狀態，有的孩子會歡天喜地去學校，因為感覺到學校有吸引力，有好朋友，可學習新知識；而有的孩子會出現一些害怕，如情緒不好、煩躁、發脾氣，甚至會有些頭暈、頭痛等生理不適現象，有的兒童表現為尿床、吸吮手指等。這是很自然的反應。

　　環境轉換過程中，容易出現適應問題的孩子有這幾類：比較自我，在學校人緣不太好的學生；學習壓力很大，對自己各方面要求苛刻的學生；即將進入陌生環境的學生；自身素質低，適應環境困難。

　　【對癥處理】 專家認為，學生如果對即將到來的學習生活缺乏必要的準備，就容易導致焦慮、恐懼情緒。這主要是因為，假期無憂無慮的生活，與開學后緊張的學習將形成鮮明的反差，從而造成對開學存在陰影。

　　對此，家長要以積極、樂觀的態度，激勵、引導孩子，談談學校、同伴和新學期，多說欣賞和鼓勵的話，從正面的角度給孩子以信心，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。

　　對癥處理循序漸進開導孩子的不良情緒

　　如何面對孩子的開學情緒？專家建議：尋找原因，對癥處理，循序漸進，不要強壓。 1