培養孩子按時睡覺的方法

　　孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。那么培養孩子按時睡覺的方法有哪些呢?

　　培養孩子按時睡覺的方法——使用“信號”。

　　對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結束了，就應該上床睡覺了。”你也可以在彩紙上畫一個鐘，大表盤上分別標上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現在做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺時間當兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。

　　培養孩子按時睡覺的方法——睡前不要做劇烈活動。

　　打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。

　　培養孩子按時睡覺的方法——讓睡覺前的時光別有味道。

　　例如營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。

　　上面這些都是培養孩子按時睡覺的方法，當然靈活掌握睡覺時間，同時必須知道怎樣結束睡前活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。