中年人需警惕5大“心理炸彈”

　　中年人必須警惕哪些心理問題?很多人都發現，上了年紀之后，心理壓力就越大，也會發現生活越來越沒有幸福和快樂可言，其實這說明你的心理，已經存在很大的健康隱患，是需要注意及時調節的。

　　1.無法減輕的家庭生活負擔。

　　中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關系，這是家庭和睦、幸福的重要環節。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的，還有心理上的壓力。

　　2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

　　中年人在現實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們去適應。

　　3.承擔著為社會創造價值的責任。

　　由于社會角色的不斷變化，人際關系的不斷改變，工作和工作環境的變動等，消耗著他們過大的精力和時間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業和工作上往往會遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒有思想準備的情況下，更會感到強烈而經久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機之一。

　　4.更年期要面對的生理變化。

　　這是人生階段的必然過程，是生命周期中從中年向老年的過渡階段，許多人對此變化多不適應，尤其是女性，極易產生軀體和心理上的不適應，構成更年期心理障礙的基礎。

　　5.現實與理想矛盾導致的心理壓力。

　　當他們感到老化將至的威脅時，心理上很難接受這個事實。為證明自己仍具有年輕時的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由于強烈求成的愿望就周而復始地工作、艱辛的勞動、持續地精神緊張，結果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應，精神變得越加緊張，如此惡性循環，致使心力交瘁、積勞成疾，甚至英年早逝。

　　上面這幾個心理問題，是很多中年人，最容易面對的一些問題，每個人在不同的年紀，都會面對不一樣的心理壓力，而心理健康專家介紹，最關鍵還是要學會調整，用更加積極樂觀的心態去面對，人生不同的階段。

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