怎么安慰喪偶的傷心老人

　　老年人的心理是比較不穩定的，尤其是年紀越大他們越容易受到一些心理疾病的影響，除了平時生活中最常見的孤獨寂寞感之外，喪偶問題也是他們最難以面對的，那么，如何安慰喪偶的老人呢？

　　不久前，78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋里。老伙伴們放心不下，經常來探望。老張話也不多，總推說“不想提傷心事”。偶爾，他才輕聲低語兩句：“每天活著都是受罪，哪兒有資格出去玩呢?真想隨她一起去了。”

　　隨著年齡增長，不幸總會不期而至。短時間看，不去觸及這些傷心事，好像能保護情緒。可長期看來，就無異于把悲傷“慢性化”。一旦遇到熟悉的事，就容易觸景生情，引起自責、內疚等情緒，接著還可能誘發自我懷疑和否定。尤其對老人來說，回避壞消息，或把悲傷裝在心里，就難以找到情感出口，更無法開始新的生活。

　　因此，遇到傷心事后，首先，老人不能封閉自己、孤立離群，最好能確保和子女、親朋住在一起。同時，要適當和別人談論這件事。把“不幸”說出來，等于是在不斷提醒自己，這事已經發生、過去了，現在的“我”是安全的。

　　其次，多參加一些集體活動，比如照常和老伙伴一起打太極拳，逐漸消除緊張和焦慮。最后，父母遇到難事，晚輩不要勸他忍著、別哭。痛哭也是一劑良藥，只有把傷心充分地表達出來，才能騰出空間容納快樂。兒女還可以邀請父母一起購物、照料孩子等，幫老人轉移注意力。必要時，也可以鼓勵他們尋求專業的心理幫助。

　　想要很好的去安慰受，難過的老人，那么也要從他們的心理角度出發，關注一些心理健康常識，這樣才不會起到反作用，雖然說生老病死是經常的事情。但是我們也需要通過一些方法幫助老年人度過這個時間段。

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