活到老學到老 避免老人孤獨感

　　隨著年齡的增長，老年人常會感覺與社會脫節或是不受重視，尤其是子女忙于工作，或者是各自照顧自己的家庭，疏于對老年人的問候，就容易使老年人心理健康出現問題。那么，生活中應該怎么保持老年人心理健康呢?

　　1、活到老，學到老

　　很多人都認為學習是年輕人的事情，其實老年人照樣可以進行學習。老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

　　2、加強人際交流

　　老年人要經常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　3、豐富業余生活

　　老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　4、家庭和社會關心

　　家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　5、學會擺脫煩惱

　　生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　6、保持樂觀情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

　　老年人自然那會感覺到孤獨，因此在生活中不要讓自己有空閑，多培養自己的興趣愛好，如養花養鳥之類，多運動，多結交朋友，這樣才能夠讓自己心胸開闊，擁有良好的心態才能夠遠離心理疾病的傷害。