聊天，讓心靈年輕

    老年人常常愛在一起聊天，你可不要把聊天看成是老年人在打發時間，這是非常有益于健康的一種活動。聊天不僅與同代人聊，還要多接觸青年人，經常和兒孫們逗樂，這樣會使老年人心態年輕，童心永存，有益健康長壽。

    據醫學專家研究分析，人首先從大腦開始老起，腦細胞和腦容量減少，造成記憶力下降、反應遲鈍、思維混亂、語言紊亂，直至腦衰竭產生老年癡呆癥。

    而老年人在聊天時，雙方既要有觀察力、思維力、記憶力，又要腦、口、耳、目并用，有時還要加上手勢，無疑，這樣能使腦力得到鍛煉。

    聊天也是一種健康的心理活動，有利于消除孤獨感。老年人退休在家比較清閑，身體上的“閑”是一種休息，很有必要，但精神生活過于“閑”往往會閑出病來。隨著身體的衰老“退休”，老年人又易產生“日落西山”的感覺。

    尤其是獨居生活的老人，如果整天關在屋子里與別人“老死不相往來”，煩悶、憂愁情緒就會涌上心頭，有損健康。

    老年人最怕孤獨，通過聊天，接觸更多的人，把心中的不快與煩惱傾吐出去，把別人的安慰與關懷吸收進來。在輕松、歡快的聊天中，獲得信息，增加知識，拋棄不良心態，擺脫憂郁情緒，使心境變得愉悅快樂，做到人老心不老，健康長相伴。