中年駕駛員的心理保健
分類: 中老年心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 10-13
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一位剛過(guò)40歲,現(xiàn)有政府部門當(dāng)行政副職領(lǐng)導(dǎo)的駕駛員某寫信訴說(shuō):“唉,人一登上40歲的關(guān)口,便會(huì)接二連三的出現(xiàn)許多改變,使人應(yīng)接不暇、招架不住及產(chǎn)生許多困擾。身體變化還可以有補(bǔ)償?shù)霓k法,但心理變化的確有些難,聽(tīng)說(shuō)心理會(huì)影響安全駕駛,請(qǐng)問(wèn),我們這種年齡的人如何做好心理保健呢?”
是的,人過(guò)40便是跨過(guò)了中年的門檻,生理會(huì)發(fā)生變化,其中最明顯的有三個(gè)方面:一是銀絲初現(xiàn),即生了白頭發(fā)。雖然不多,但扯了一根又一根,真是“野火燒不盡,春風(fēng)吹又生”;二是視力漸弱。中年人看書(shū)報(bào)把“料”讀成“科”,把“袁”讀成“表”了;三是體形有些變了。過(guò)了中年,你青年好動(dòng)、多余的熱量變成了脂肪,腰圍、臀部加大了。
對(duì)上述屬中年的生理變化,來(lái)信的陳司機(jī)說(shuō)他還可以對(duì)付;頭發(fā)白可以到發(fā)廊染黑;視力弱可以配眼鏡;身體重可以節(jié)食或鍛煉。但對(duì)于心理出現(xiàn)的困擾卻不好對(duì)付。真的,人到中年既是事業(yè)的黃金時(shí)期,也是身心負(fù)擔(dān)最重的時(shí)期,集諸多矛盾一身,同時(shí),還面臨著社會(huì)義務(wù)與角色的轉(zhuǎn)換。正所謂“人到中年萬(wàn)事憂”。因此要處理好身心的困擾,就要注意心理健康。
所謂心理健康,是指一種心理的狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境要具有安全感,對(duì)外環(huán)境能以社會(huì)上認(rèn)可的形式進(jìn)行適應(yīng)。對(duì)于中年駕駛員心理保健有許多方面的內(nèi)容,但筆者認(rèn)為要達(dá)到心理保健有許多方面的內(nèi)容,但筆者認(rèn)為要達(dá)到心理保健起碼有以下三個(gè)方面的認(rèn)識(shí):
(1)要“知足常樂(lè)”。因?yàn)榈街心辏聵I(yè)有成,又是單位的骨干力量,社會(huì)上又都稱贊中年人是年富力強(qiáng)、創(chuàng)事業(yè)的時(shí)候,因此,有的人想做這又做那,如有的司機(jī)身兼數(shù)如:上班為領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)車;下班去炒股票;夜間又去酒店幫工……得到的還榻得到,永不知足,殊不知這樣便會(huì)影響到心理上的緊張和過(guò)分和腦引起疾病來(lái)。孔子說(shuō):“飯疏食飲水,曲肱而枕這,樂(lè)亦在其中矣。不義而富且貴,于我如浮云。”意思是說(shuō),粗茶淡飯可充饑,胳膊當(dāng)枕可酣睡,這就沒(méi)有什么快樂(lè)的了!不義的功名富貴,對(duì)我不過(guò)是浮云,過(guò)眼即消。通了這一點(diǎn),你才可獲得人生的最重要的財(cái)富---身心健康。
(2)要善等煩惱。中年是個(gè)多事之秋,因?yàn)槟阍谏鐣?huì)上擔(dān)任了重要的角色(現(xiàn)在我們的駕駛員有不少地掛上經(jīng)理、董事長(zhǎng)頭銜的人物),所謂“中堅(jiān)”力量,肩頭的社會(huì)責(zé)任,工作上的得意與失意,升遷、貶降、成功與失敗都會(huì)個(gè)你壓力很大,還有家庭的不幸,人事的紛爭(zhēng),人際間結(jié)怨之積慮郁怒等無(wú)不引起你的心理波瀾,對(duì)于這些煩惱,應(yīng)以樂(lè)觀態(tài)度對(duì)待,《傳燈記》里記述了這樣一則深寓哲理的故事:坦山和尚和次節(jié)小徒外出,見(jiàn)一婦人徘徊河邊待渡,坦山便把那婦人背過(guò)河去,路上小徒弟問(wèn):“出家人不近女色,師傅為何背那女子?”坦山正色道:“那女子我早忘記了,你怎么還放心上!”老僧坦山一語(yǔ),令人茅塞頓開(kāi)。是的,功各利祿、金錢美要盾得透,想得開(kāi),由此帶來(lái)的種種煩惱,你不妨學(xué)學(xué)這位老僧“背得起”也“放得下”。
(3)要學(xué)會(huì)放棄。當(dāng)孩子叫你“老爸”、妻子喊你“老公”,同事稱你“老陳”,這便是一個(gè)信號(hào),它告訴你:別再以為自己什么都行,年齡不饒人啊。人到40,有許多東西該放就放棄了吧,沒(méi)有功名就少了些應(yīng)酬和操勞,,沒(méi)有大富大貴就沒(méi)有騷擾和懼怕,放棄了地們不等于沒(méi)有尊重,放棄了名譽(yù)不等于沒(méi)有崇拜,放棄了金錢不等于從些貧窮,放棄了競(jìng)爭(zhēng)不等于沒(méi)有付出。人40歲慎重成熟、穩(wěn)健得體,正是開(kāi)始散發(fā)但慈的好時(shí)候,多給別人一點(diǎn)關(guān)懷和熱心就是多給別人生命一寸陽(yáng)光和濁暖,給長(zhǎng)者多些孝道,給孩子多些關(guān)懷,給同事多些熱心,給朋友多些真誠(chéng),這才使自己更快樂(lè)。應(yīng)該說(shuō),40歲的人是有能力放棄,也最有力量付出的。從生理的角度來(lái)講:人上了40歲年紀(jì),便好像你開(kāi)的汽車爬上了坡頂一樣,40歲前要有沖勁,過(guò)了40歲后保持慣性便可以了。人生的路途并不長(zhǎng),別把未來(lái)看擔(dān)遙遠(yuǎn),春風(fēng)得意間轉(zhuǎn)眼便有失落的煩惱,只有早早先放棄一些才會(huì)有個(gè)永遠(yuǎn)的好心境。你說(shuō)對(duì)么!