一位剛過(guò)40歲，現(xiàn)有政府部門當(dāng)行政副職領(lǐng)導(dǎo)的駕駛員某寫信訴說(shuō)：“唉，人一登上40歲的關(guān)口，便會(huì)接二連三的出現(xiàn)許多改變，使人應(yīng)接不暇、招架不住及產(chǎn)生許多困擾。身體變化還可以有補(bǔ)償?shù)霓k法，但心理變化的確有些難，聽(tīng)說(shuō)心理會(huì)影響安全駕駛，請(qǐng)問(wèn)，我們這種年齡的人如何做好心理保健呢？”

    是的，人過(guò)40便是跨過(guò)了中年的門檻，生理會(huì)發(fā)生變化，其中最明顯的有三個(gè)方面：一是銀絲初現(xiàn)，即生了白頭發(fā)。雖然不多，但扯了一根又一根，真是“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”；二是視力漸弱。中年人看書(shū)報(bào)把“料”讀成“科”，把“袁”讀成“表”了；三是體形有些變了。過(guò)了中年，你青年好動(dòng)、多余的熱量變成了脂肪，腰圍、臀部加大了。

    對(duì)上述屬中年的生理變化，來(lái)信的陳司機(jī)說(shuō)他還可以對(duì)付；頭發(fā)白可以到發(fā)廊染黑；視力弱可以配眼鏡；身體重可以節(jié)食或鍛煉。但對(duì)于心理出現(xiàn)的困擾卻不好對(duì)付。真的，人到中年既是事業(yè)的黃金時(shí)期，也是身心負(fù)擔(dān)最重的時(shí)期，集諸多矛盾一身，同時(shí)，還面臨著社會(huì)義務(wù)與角色的轉(zhuǎn)換。正所謂“人到中年萬(wàn)事憂”。因此要處理好身心的困擾，就要注意心理健康。

    所謂心理健康，是指一種心理的狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境要具有安全感，對(duì)外環(huán)境能以社會(huì)上認(rèn)可的形式進(jìn)行適應(yīng)。對(duì)于中年駕駛員心理保健有許多方面的內(nèi)容，但筆者認(rèn)為要達(dá)到心理保健有許多方面的內(nèi)容，但筆者認(rèn)為要達(dá)到心理保健起碼有以下三個(gè)方面的認(rèn)識(shí)：

    （１）要“知足常樂(lè)”。因?yàn)榈街心辏聵I(yè)有成，又是單位的骨干力量，社會(huì)上又都稱贊中年人是年富力強(qiáng)、創(chuàng)事業(yè)的時(shí)候，因此，有的人想做這又做那，如有的司機(jī)身兼數(shù)如：上班為領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)車；下班去炒股票；夜間又去酒店幫工……得到的還榻得到，永不知足，殊不知這樣便會(huì)影響到心理上的緊張和過(guò)分和腦引起疾病來(lái)。孔子說(shuō)：“飯疏食飲水，曲肱而枕這，樂(lè)亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云。”意思是說(shuō)，粗茶淡飯可充饑，胳膊當(dāng)枕可酣睡，這就沒(méi)有什么快樂(lè)的了！不義的功名富貴，對(duì)我不過(guò)是浮云，過(guò)眼即消。通了這一點(diǎn)，你才可獲得人生的最重要的財(cái)富－－－身心健康。

    （２）要善等煩惱。中年是個(gè)多事之秋，因?yàn)槟阍谏鐣?huì)上擔(dān)任了重要的角色（現(xiàn)在我們的駕駛員有不少地掛上經(jīng)理、董事長(zhǎng)頭銜的人物），所謂“中堅(jiān)”力量，肩頭的社會(huì)責(zé)任，工作上的得意與失意，升遷、貶降、成功與失敗都會(huì)個(gè)你壓力很大，還有家庭的不幸，人事的紛爭(zhēng)，人際間結(jié)怨之積慮郁怒等無(wú)不引起你的心理波瀾，對(duì)于這些煩惱，應(yīng)以樂(lè)觀態(tài)度對(duì)待，《傳燈記》里記述了這樣一則深寓哲理的故事：坦山和尚和次節(jié)小徒外出，見(jiàn)一婦人徘徊河邊待渡，坦山便把那婦人背過(guò)河去，路上小徒弟問(wèn)：“出家人不近女色，師傅為何背那女子？”坦山正色道：“那女子我早忘記了，你怎么還放心上！”老僧坦山一語(yǔ)，令人茅塞頓開(kāi)。是的，功各利祿、金錢美要盾得透，想得開(kāi)，由此帶來(lái)的種種煩惱，你不妨學(xué)學(xué)這位老僧“背得起”也“放得下”。

    （３）要學(xué)會(huì)放棄。當(dāng)孩子叫你“老爸”、妻子喊你“老公”，同事稱你“老陳”，這便是一個(gè)信號(hào)，它告訴你：別再以為自己什么都行，年齡不饒人啊。人到40，有許多東西該放就放棄了吧，沒(méi)有功名就少了些應(yīng)酬和操勞，，沒(méi)有大富大貴就沒(méi)有騷擾和懼怕，放棄了地們不等于沒(méi)有尊重，放棄了名譽(yù)不等于沒(méi)有崇拜，放棄了金錢不等于從些貧窮，放棄了競(jìng)爭(zhēng)不等于沒(méi)有付出。人40歲慎重成熟、穩(wěn)健得體，正是開(kāi)始散發(fā)但慈的好時(shí)候，多給別人一點(diǎn)關(guān)懷和熱心就是多給別人生命一寸陽(yáng)光和濁暖，給長(zhǎng)者多些孝道，給孩子多些關(guān)懷，給同事多些熱心，給朋友多些真誠(chéng)，這才使自己更快樂(lè)。應(yīng)該說(shuō)，40歲的人是有能力放棄，也最有力量付出的。從生理的角度來(lái)講：人上了40歲年紀(jì)，便好像你開(kāi)的汽車爬上了坡頂一樣，40歲前要有沖勁，過(guò)了40歲后保持慣性便可以了。人生的路途并不長(zhǎng)，別把未來(lái)看擔(dān)遙遠(yuǎn)，春風(fēng)得意間轉(zhuǎn)眼便有失落的煩惱，只有早早先放棄一些才會(huì)有個(gè)永遠(yuǎn)的好心境。你說(shuō)對(duì)么！