教老年人5個(gè)讓心理更年輕的方法

　　人都企盼有個(gè)的身體，以求歡度晚年，但往往事與愿違，自然規(guī)律使人體的各個(gè)器官逐漸衰老，抵御的能力相對減弱，這就需要老人學(xué)會自己調(diào)節(jié)，雖然身體不能再年輕，但卻能想多年輕就多年輕。下面教老年人5個(gè)讓心理更年輕的方法。

　　1.鞏固愛情

　　俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關(guān)心。

　　2.珍惜親情

　　人到老年更應(yīng)珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預(yù)兒女的生活。

　　3.增進(jìn)友情

　　“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

　　4.愉悅心情

　　保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

　　5.注意世情

　　進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時(shí)，注重儀表也利于社交活動。

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