老人想長(zhǎng)壽 記住5個(gè)心理素質(zhì)

　　很多人步入老年之后，心理健康就會(huì)發(fā)生變化，有的人甚至?xí)ε乱粋€(gè)人孤獨(dú)老去，所以想盡早的結(jié)束自己的生命。其實(shí)，老人想長(zhǎng)壽，就一定要讓自己保持一定的心理素質(zhì)，才能活的更精彩。下面，我們來(lái)看看老人的長(zhǎng)壽秘訣。

　　1、“好壓力”有益健康。

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛(ài)自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛(ài)，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

　　2、經(jīng)常參加社交活動(dòng)。

　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

　　3、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友。

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無(wú)法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4、愛(ài)操心不是壞事。

　　如果你是個(gè)愛(ài)操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明憂慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無(wú)害的。

　　5、不要過(guò)早退休。

　　很多人認(rèn)為，早退休有益長(zhǎng)壽。但新研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長(zhǎng)。事業(yè)最成功的人通常最不可能英年早逝，因?yàn)榻】档墓ぷ鳝h(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開(kāi)心更長(zhǎng)壽。

　　以上就是5個(gè)老人的長(zhǎng)壽秘訣。人到老年，經(jīng)歷的事情也多了，應(yīng)該更能看開(kāi)生老病死，是每個(gè)人都無(wú)法逃脫的自然規(guī)律。與其每天陷入老去的沉思里，不如保持開(kāi)心、樂(lè)觀的態(tài)度，才能使自己身心更健康，更長(zhǎng)壽。