老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律

　　很多人一直在尋找長(zhǎng)壽的秘訣。這個(gè)秘訣似乎是從遠(yuǎn)古就開始，尤其是那些帝王們。現(xiàn)在研究表明其實(shí)老人的健康長(zhǎng)壽是有一定的規(guī)律的，下面就給大家介紹一些老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律。

　　老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律1、心胸開闊，樂觀豁達(dá)

　　長(zhǎng)壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

　　老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律2、熱愛生活，善于生活

　　古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

　　老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律3、與人為善，知足常樂

　　許多長(zhǎng)壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長(zhǎng)期處在平衡有秩的狀態(tài)。

　　老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律4、興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長(zhǎng)壽者愛好棋琴書畫，對(duì)工作極端負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長(zhǎng)壽。

　　以上這些都是老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律，其實(shí)要是老人能遵守這些老年人長(zhǎng)壽的規(guī)律，估計(jì)我們?nèi)巳硕伎梢蚤L(zhǎng)壽了。