很多年輕的女人在懷孕的時候，都會非常忐忑，她們不知道自己第一次懷孕會給自己的生活帶來什么變化，也不知道肚子里的寶寶具體是什么情況，所以這些年輕的準媽媽們總是在孕期間憂心忡忡，那么怎么才能還孕婦們心理健康呢?

　　毫無疑問，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體形也會發(fā)生較大的變化，但只要堅持鍛煉，產(chǎn)后體形就會很快得到恢復。事實證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認真進行健美鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體形會很快地恢復原狀并有所增強。另外，分娩時所產(chǎn)生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減輕痛苦，平安分娩。

　　精神心理因素不僅對人的學習、工作、生活等方面有著重要影響，而且對懷孕生育也產(chǎn)生極其重要的影響。這就是人們常說的精神爽、心情好，萬事順利。醫(yī)學專家也指出，人的精神心理活動受神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，女性更為明顯，如月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)雖等很容易受情緒的影響。其實，女性的排卵功能也會受精神心理因素的影響;卵子的受精、受精卵的發(fā)育與著床、早期胚胎的發(fā)育等都會受女方精神心理因素的調(diào)節(jié)與影響。

　　孩子是夫妻愛情的結晶，是夫妻共同生命的延續(xù)，為了夫妻間誠摯的愛，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。有了強烈的責任感和堅定的信念，就一定能克服所遇到的一切困難，迎接小寶寶的誕生，從而體驗到人類最美好的情感，母愛和父愛。

　　針對以上結論，那些已經(jīng)懷上了寶寶的孕婦和正準備懷寶寶的女人，都要注意自己的心理健康問題，因為這不僅關系到大人們的身體健康，也關系到日后孩子的身體和精神的健康，所以，小編希望每一個媽媽都能有一個健康、愉快的孕期!