常見的孕期心理問題大揭秘

　　毋庸置疑，升格做準媽媽是件十分幸福的事情，一個新的生命在自己的身體里孕育，看著他長大，感受著他的心跳，很多準媽媽都顯得興奮不已，但是事情都有兩面性，很多準媽媽在興奮之余，也覺得惶恐和茫然，這些情緒若不好好的處理，就用以帶來各種各樣的心理疾病。接下來小編就為大家介紹一下孕婦常見的心理疾病和應(yīng)對之法吧!

　　常見問題：

　　1、早孕反應(yīng)

　　嚴格說來，早孕反應(yīng)(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。

　　2、過分擔心

　　有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產(chǎn)生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正常總是持懷疑態(tài)度，對任何藥物都會拒之千里。

　　3、心理緊張

　　有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。

　　解決方法：

　　1、釋放煩惱

　　可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶拧懭沼洝＿@種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時，可找心理醫(yī)生進行咨詢及疏導。

　　2、轉(zhuǎn)移情緒

　　心里出現(xiàn)擔心、緊張、抑郁或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會通過促進血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。

　　3、改變形象

　　換一個發(fā)型，買一件新衣服，裝點一下房間，都會給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

　　4、與好友交流

　　孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。

　　看了以上內(nèi)容，相信各位準媽媽對于孕期常見心理都有了一定的了解。小編提醒各位準媽媽，懷孕期間一定要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，切莫太過于緊張或者恐懼，不良的心理同樣會影響到肚子里的寶寶。希望能對大家有所幫助。

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