歡迎來到 心理詞典網(wǎng) , 一個優(yōu)秀的心理知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 人群心理 > 孕期心理

孕期心理

女人應(yīng)如何治療孕期抑郁

分類: 孕期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-30

閱讀 :555

    女人孕期心理,影響女性的心理健康,女人孕期最常見的就是孕期抑郁。女人孕期抑郁的因素很多,不但影響女性自己更對孩子產(chǎn)生不良的影響,女人如何治療孕期抑郁呢,下面小編幫大家了解下。

  1、要盡量使自己放松,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。

  照顧好你自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生,你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當(dāng)你懷孕的時候應(yīng)該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。

  2、和你的配偶多多交流。

  準(zhǔn)媽媽們要保證每天有足夠的時間和配偶在一起,并保持親昵的交流。如果身體允許,可以考慮一起外出度假,盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當(dāng)孩子降生時,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。

  3、和壓力作斗爭。

  不要讓你的生活充滿挫敗感,要時時注意調(diào)整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養(yǎng)。如果你仍然時時感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班,幫助自己保持心神安定。

  4、把你的情緒表達(dá)出來。

  向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂,明確地告訴他們你的感覺。當(dāng)你處在懷孕的非常時期,你需要愛人和朋友的精神支持,而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時,他們才能給予你你想要的安慰。

  女性孕期心理健康值得關(guān)注,做為家人應(yīng)該多加陪伴與其交流溝通,多加了解其心理,從而明白她們的需求,幫助其釋放壓力,多做些心理保健,上面所講述的四種方法希望可以幫助到我們的孕期女性朋友。

下一篇:孕期太敏感怎么辦 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕媽媽要積極杜絕十種壞心理 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 亚洲人成依人成综合网| 久久综合视频网站| 伊伊人成亚洲综合人网7777| 激情五月激情综合网| 激情综合网五月| 欧美日韩亚洲国内综合网| 亚洲偷自拍拍综合网| 色综合合久久天天给综看| 色欲香天天天综合网站| 国产综合精品蜜芽| 久久一本综合| 一本色道久久综合| 狠狠色丁香婷婷久久综合五月| 久久综合亚洲色HEZYO国产| 狠狠色婷婷综合天天久久丁香| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 少妇熟女久久综合网色欲| HEYZO无码综合国产精品227| 婷婷综合久久狠狠色99h| 狠狠色伊人久久精品综合网| 国产欧美精品一区二区色综合| 亚洲国产天堂久久综合网站| 欧美亚洲另类久久综合婷婷| 五月综合激情网| 伊人久久成人成综合网222| 欧美色综合天天综合高清网| 伊人久久大香线蕉综合网站| 99久久国产综合精品麻豆| 一本一本久久A久久综合精品| 久久综合视频网站| 精品久久综合1区2区3区激情 | 激情五月综合网| 亚洲第一区欧美国产不卡综合 | 亚洲人成伊人成综合网久久久| 成人精品综合免费视频| 亚洲欧美日韩国产综合在线| 亚洲综合日韩精品欧美综合区| 亚洲国产综合精品中文第一| 国产亚洲综合久久系列| 亚洲欧美成人综合在线| 色婷婷综合和线在线|