多鼓勵幫孩子克服“開學(xué)恐慌”

對新環(huán)境恐懼是大多數(shù)小朋友開學(xué)恐慌的主因。開學(xué)的腳步聲臨近，但眾多學(xué)生仍然沉浸在假日快樂時光中。記者從醫(yī)院心理科室和一些咨詢機(jī)構(gòu)了解到，不少學(xué)生患上了“開學(xué)恐懼癥”等一系列的心理問題。
　　醫(yī)生指出，開學(xué)前敦促好孩子調(diào)節(jié)生物鐘必不可少，但真誠鼓勵孩子是克服開學(xué)恐慌的關(guān)鍵。
　　小明開學(xué)后就上一年級了，原本活蹦亂跳的他卻悶悶不樂。家長通過多方了解到，原來小明認(rèn)為小學(xué)的學(xué)習(xí)課程非常艱苦，不會像幼兒園那樣輕松而不高興。記者了解到，隨著開學(xué)臨近，一些小朋友開學(xué)出現(xiàn)了情緒低落、沉默寡言的現(xiàn)象。
　　對新環(huán)境恐懼是主因
　　據(jù)了解，對新環(huán)境恐懼是大多數(shù)小朋友開學(xué)恐慌的主因。例如小朋友從幼兒園升一年級，小學(xué)生升上初中等等。
　　專家分析，小孩子對一個陌生的環(huán)境表現(xiàn)出一定程度擔(dān)心、緊張等都屬于正常范圍。家長應(yīng)該做好引導(dǎo)工作，及時排除孩子的消極情緒。家長要幫助孩子喜歡上學(xué)校的新環(huán)境，可以通過有意影響和無意影響兩方面進(jìn)行。有意影響主要從言語上的鼓勵和在生活上給予關(guān)心，讓孩子意識到學(xué)習(xí)并不是一件多么可怕的事情。無意影響指在平日生活中潛移默化地給孩子灌輸一些想法，可以邀請那些年紀(jì)大一點(diǎn)小伙伴和孩子一起玩耍，放松孩子的心情。
　　此外，畢業(yè)班學(xué)生的“開學(xué)恐懼癥”會更明顯，他們面臨升高中和升初中的巨大壓力。尤其一些心理素質(zhì)較脆弱的同學(xué)。家長要加強(qiáng)與孩子的溝通，同時不要給予孩子太多學(xué)習(xí)的壓力，家長的無壓力狀態(tài)會在很大程度上緩解孩子的焦慮。
　　易恐慌的三類學(xué)生
　　據(jù)了解，因?yàn)闊o憂無慮的假期與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成鮮明的落差，從而導(dǎo)致不少學(xué)生患“開學(xué)恐懼癥”等一系列的心理問題。
　　醫(yī)生介紹，“開學(xué)恐慌癥”的主要癥狀是情緒低落、精神萎靡、心慌意亂、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力減退、疲勞、失眠等，有的還伴有頭痛、發(fā)燒、胃痛等軀體不適癥狀。心理醫(yī)生介紹，“開學(xué)恐懼癥”的主要誘因是“開學(xué)”，它會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或喚醒分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。
　　佛山第三人民醫(yī)院心理科醫(yī)生表示，孩子出現(xiàn)開學(xué)恐懼的情況一般不會太多，常見于下面幾類學(xué)生，一是意識心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生；二是在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生；三是學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生。
　　調(diào)節(jié)生物鐘必不可少
　　據(jù)了解，為數(shù)不少的一部分學(xué)生出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”，是因假期作息生活極不規(guī)律造成。在暑假期間，家長一般都會給孩子更多的空間，讓孩子多一點(diǎn)時間玩耍，面對開學(xué)容易產(chǎn)生排斥和反感心理。這部分學(xué)生主要體現(xiàn)在年齡稍大的同學(xué)，父母也給予他們更多的自由空間。
　　專家指出，隨著開學(xué)的到來，應(yīng)加強(qiáng)對孩子的監(jiān)管力度，敦促孩子按開學(xué)后的時間正常表作息，調(diào)節(jié)好孩子的生物鐘。
　　此外，緩解開學(xué)恐懼，家長應(yīng)該幫助孩子正確理解學(xué)習(xí)和放松的關(guān)系，持樂觀的態(tài)度跟學(xué)生談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，多說一些欣賞和鼓勵孩子的話，讓其從正面的角度去迎接新的學(xué)期；其次，在開學(xué)前夕，家長可多陪陪孩子到書店購書，并鼓勵孩子到圖書館看書，讓他們有一種良好的心理準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。