怎樣消除你的選擇恐懼？

　　選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。選擇恐懼癥產(chǎn)生的原因大體有三種：不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無法獲得心理平衡。害怕承擔(dān)自己抉擇的后果。對自我不滿，將對自己不滿“投射”出來變相反映，逃避自己。

　　那么，怎樣消除選擇恐懼癥?

　　選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。

　　沈陽虹橋醫(yī)院精神科專家表示，患了選擇恐懼癥可以選擇以下幾種方法進(jìn)行治療：

　　1—催眠療法：

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費(fèi)也比較大。

　　2—芳香療法：

　　中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔谩⒎枷泐惖闹参餁庀⒃谒咧惺褂谩剀啊⑹孢m、長久作用、患者依從性良好。

　　3—藥物療法：

　　藥物療法是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。采用純中藥配方，比如以天然名貴中草原料精華組方配合研制而成“中醫(yī)安神醒腦平衡療法”，進(jìn)行綜合調(diào)治，可取得有效的理想療效。