大哭一場 能治心理創傷

　　美國研究人員發現，眼淚可以排泄一些造成負面情緒的物質，從而讓心理和身體恢復到平衡狀態，因此哭泣對身體是有好處的。

　　哭泣是人類特有的情緒表達方式，它能在漫長的進化過程中“幸存”下來，是因為對人類恢復心理健康非常有效。調查發現，88．8%人哭后情緒能得到改善，只有8。4%的人哭后感覺更糟。

　　研究人員把眼淚分為兩種，一種是因情緒波動而掉的眼淚，叫情緒眼淚；另一種是淚腺日常分泌的液體，叫常規眼液。

　　他們從實驗中發現，情緒眼淚里所含的化合物與常規眼液里所含的化合物不一樣。也就是說，一個人難過地大哭與切洋蔥時受到刺激而流淚，淚水的化學成分是不同的。

　　研究人員正是基于這個發現，提出所謂的“恢復理論”。他們認為，情緒眼淚里的成分也許就是讓身體恢復到原先平衡狀態的關鍵所在。

　　美國明尼蘇達大學教授威廉·福瑞說：“我們在哭過后會覺得好受些，因為造成情緒壓力的化學物質隨著眼淚流到了體外。如果負面情緒沒釋放出來，會增大心臟病發作的危險，還會損害大腦的一些區域。”

　　哭泣的趣味數字

　　●大哭一場是多長時間？20%會持續30分鐘以上，還有8%會在1小時以上。

　　●70%的人哭泣時不會躲著他人。

　　●77%的哭泣是在家里發生的，15%是在辦公室或車里。

　　●什么時間比較容易哭泣？39%的哭泣發生在晚上，下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。

（張留敏）