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心理失衡怎么辦?心理失衡是比較嚴重的一個問題，因為一個人的心理失衡，那么他們就容易產生一些不良的心態，這樣的心態甚至會，驅使我們去做出一些不理智的事情，那么下面看看解決心理失衡的方法。
一、對自己不苛求。
每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，于是終日抑郁不歡，這實際上是自尋煩惱：有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
二、對親人期望不要過高。
妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的道路，何必要求別人迎合自己。
三、不要處處與人爭斗。
有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得自己經常處于緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
四、暫離困境。
在現實中，受到挫折時，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
或許很多人都會有心理失衡的時候，而要想保持我們的心理健康，就要注意以上所介紹的這些幫助你平衡心理的方法，這樣子當然就不需要擔心，任何事情都會左右你的心理，影響我們的生活了。
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