不知道各位網(wǎng)友有沒有這樣的經(jīng)歷，明明自己身體之前一直很健康，但有幾天心情特別差的時候，身體會換上某種疾病。這是為什么?心理健康專家稱，因為人的情緒如果太惡劣，就會讓身體免疫力降低，從而患病。下面三種惡劣情緒就會致病。

　　惡劣情緒NO.1：悲傷

　　從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

　　抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

　　惡劣情緒NO.2：多疑

　　多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。

　　抗疑素：適當吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

　　惡劣情緒NO.3：郁郁寡歡

　　除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟簟Ａ硗猓卸疽彩菍е掠粲艄褮g的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。

　　抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

　　那么，在生活中總是感到特別恐懼也會患病嗎?沒錯，恐懼的情緒也是一種惡劣情緒，不論男性還是女性，如果總是對一件事特別恐懼，每時每刻都在胡思亂想，那么產(chǎn)生的后果與上述三種惡劣情緒所產(chǎn)生的后果是一樣的。

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