我們每個人都會有衰老的時候，這是一種正常的自然規(guī)律，但是每個人都會害怕衰老，因為那意味著自己的生命在逐漸走向沒落，而我們同時也需要注意自己的心理健康，因為心理同樣會有出現(xiàn)衰老的情況，現(xiàn)在我們就去看看常見的心理衰老狀態(tài)。

　　自卑。這類老人往往自我比較封閉，不愛和人交流，性格孤僻甚至膽小怕事，生活中遇到矛盾容易有很強(qiáng)的無力感和無用感，覺得活著沒什么意思。針對老人不夠自信的特點，兒女要時常陪伴老人，鼓勵他們發(fā)展一兩個愛好并能從中找到樂趣和自信。要時常給予肯定和贊賞，比如喜歡他們做的飯菜，喜歡他們的手工，夸他們培植的鮮花漂亮，或者讓他們幫忙做些力所能及的事情等。

　　愛生氣。過度焦慮的老人常常為生活瑣事煩躁不已、焦慮不安，為兒女的婚事睡不著覺，為孫子的學(xué)習(xí)操心不已。長期焦慮不安的老人，容易脾氣暴躁，影響心血管系統(tǒng)，容易出現(xiàn)的疾病是血壓偏高、心臟功能失調(diào)等疾病。對于這類老年人，要因勢利導(dǎo)，及時給他們吃定心丸，鼓勵他們做好自己的事情并結(jié)交自己的朋友，發(fā)展自己的生活空間，常外出旅游，參加集體活動等。

　　多疑敏感。這類老人則往往心眼小，擔(dān)憂和恐慌的事情比較多。不妨在必要時和他們一起驗證一些問題，告訴他們，過多的懷疑是沒有意義的。另外，說話時看著他們的眼睛，或者有身體接觸，增加可信度;承諾的事情一定要做到;鼓勵他們凡事看到積極的一面。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己在生活當(dāng)中總是出現(xiàn)這樣子的狀態(tài)，那么就要注意了，可能你的心理衰老癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，所以需要更加注重自己的心理健康保健，學(xué)會保持一個樂觀開朗的情緒，這樣子對于自己的工作還有生活才會更加有利。

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