如何對(duì)壞情緒視而不見(jiàn)，所謂“表情暴力”的“外傷型”，實(shí)際上是指外界“壞表情”對(duì)感知者自身造成的心理傷害。即他人通過(guò)其表情，傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒，并由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認(rèn)為自己不能平靜面對(duì)的“壞表情”，實(shí)際上是三種比較典型的負(fù)面情緒寫(xiě)照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”，其實(shí)是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式，往往不受控制。

　　也許魏冉動(dòng)用積蓄投資的股票一路跌停，如何對(duì)壞情緒視而不見(jiàn)。糟心得很;也許孫菲的男朋友和她提出分手，一時(shí)之間不能接受;也許張大爺?shù)哪_崴了，腰閃了，身體不適，自然沒(méi)了“家長(zhǎng)里短”的閑聊。

　　事情其實(shí)很簡(jiǎn)單，如何對(duì)壞情緒視而不見(jiàn)，但猜忌和懷疑卻使你開(kāi)始煩躁不安。“他的臉色是不是沖著我來(lái)的?”“他為什么總這副德性啊?”當(dāng)你把別人的沮喪情緒轉(zhuǎn)移到自身時(shí)，“表情”就成為了一種暴力工具。

　　那些整天苦著臉又不說(shuō)話的人，如何對(duì)壞情緒視而不見(jiàn)，一般自我調(diào)節(jié)和控制能力不強(qiáng)，不能客觀地對(duì)待事物，對(duì)于外界的很多議論及評(píng)價(jià)會(huì)產(chǎn)生負(fù)性情緒。如何對(duì)壞情緒視而不見(jiàn)，應(yīng)該“視而不亂”，尊重了他人，也保護(hù)了自己，可謂是一舉兩得。