過度依賴空調(diào)會讓你的情緒很煩躁

　　七月流火，夏日炎炎，呆在空調(diào)房是一件多么愜意的事情。豈不知帶了愜意的同時也帶了一些潛在的危害。長期呆在空調(diào)房里會過度依賴空調(diào)會加重煩躁的情緒。專家提醒，長時間“孵空調(diào)”讓人耐熱力下降，如果高溫持續(xù)一周以上，各種“空調(diào)病”將集中爆發(fā)。

　　“孵空調(diào)”易得病

　　空調(diào)房的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環(huán)境溫度，所以人在這樣的環(huán)境下感覺很舒服。但長“時間處于這樣的環(huán)境中，人很少流汗散熱，對于環(huán)境溫度變化的調(diào)節(jié)功能也就下降了。”新華醫(yī)院急診科主任潘曙明告訴記者，從這幾年的情況來看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應高溫的能力不如以前。而空調(diào)的長時間使用，是影響人體調(diào)節(jié)和適應高溫能力的主要原因。

　　溫差超過10℃，體感已經(jīng)相當不適。如果頻繁進出室內(nèi)外，溫度不斷改變，時間一長，抵抗力將明顯下降。潘曙明指出，由于室內(nèi)外溫差非常明顯，人從空調(diào)房中一進入室外37℃以上的環(huán)境中，驟然的大溫差變化，再加上人體調(diào)節(jié)能力的下降，使人需要更長的時間去適應這種溫度變化。在這樣的情況下，人體的抵抗屏障易碎，易頭痛，也易感染疾病。

　　同時，密閉的空調(diào)房內(nèi)空氣不流通，各種細菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

　　“空調(diào)依賴心理”更易使人急躁

　　除了生理上的變化外，空調(diào)的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專家介紹，人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境，于是在離開空調(diào)房后會有一種想立即回到空調(diào)房的沖動，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對空調(diào)依賴心理。

　　據(jù)介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對空調(diào)的依賴，在沒有空調(diào)時人更容易急躁，感覺越來越熱，人越來越想離開現(xiàn)“在的環(huán)境，回到空調(diào)房內(nèi)，這樣的心態(tài)讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一。”

　　專家建議，在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽光不是太強時，可以考慮到室外活動一下，讓自己出點汗，使自己適應一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強烈的時候，則在空調(diào)房內(nèi)避暑。

　　開了空調(diào)的房間最好注意定時通風，一般來說每隔3至4個小時就應該把窗戶打開30分鐘左右，讓室內(nèi)的空氣流通一次。