心理保健知識

1、健康的標準
    健康的標準是什么？各學派有各自的理解，目前國內較有影響的健康標準為以下七條：
（1）智力正常；（2）情緒穩定；（3）意志堅強；（4）行為協調；（5）人格健全；
（6）人際關系和諧；（7）能積極地適應和改造現實環境。
2、信念――人體健康的妙方
大量醫學科學研究證明，信念對人體健康有奇妙的作用。開灤煤礦工人地震時被長時間地埋在井底，在有限的氧氣條件下，他們為什么能堅持到營救生還呢？這是信念起的作用。同樣患“絕癥”的病人，有的可能得以康復，有的則提前死亡。這就看誰能有堅強的信念來決定這生與死的不同命運了。
信念之所以對人體健康有奇妙的作用，原因在于信念能導致人體生理發生某種變化，從而提高抵抗疾病的能力，人體中的腎上腺皮質激素和催乳素受人的信念影響最大。此外，信念對人的情緒變化也有很大的影響。有堅強信念的人，對人生中遇到的困難的挫折往往能勇敢去面對并冷靜地妥善處理。現代醫學強調，人們在工作和生活要有良好的情緒，而良好的情緒又與人的信念有很大的關系，為此，醫學專家向人們提出一個強有力的等式：失去自我支配即等于失去一切。

3、因素與衰老

衰老是人類及所有生物的生理必然過程。人是生活在群體中的，許多生活因素和社會因素都能導致人的衰老，但因素對衰老的影響尤為突出。古時候“伍子胥過關，一夜愁白了頭”的故事就很能說明一點。在現實生活中，由于憂郁或悲傷使人加速衰老的事例也并不少見。
    人到老年，隨著年齡的增長，一旦離開工作崗位，退到社會團體之外，就會有一種孤獨感，加之日常生活的適應能力降低或失去經濟上的自立以及家庭地位的改變，都會導致上的老化，從而降低機體對細菌、病毒和過敏物的抵抗力而致病。還有，不良的因素可使癥狀性高血壓持續不降。所以保持良好的心態也可以防病抗衰老。 1