生命似水，從童年的小溪開始，越過中年的崇山峻嶺，希求在老年時回歸大海的無垠。在這漫漫的長路中，生命必然經(jīng)歷無數(shù)的艱難險阻，有時你能有驚無險地通過，有時你卻被無情阻擋。

    每個生命都會有低潮的時候，你已經(jīng)掙扎了，也想過辦法試圖掙脫困境，但一切都在那個片刻失去了效力。當(dāng)你真的感到絕望時，你必定憂郁、焦慮，也似乎成了你可能的選擇。但你內(nèi)心深處也一定期盼奇跡，希望噩夢會在瞬間消失。如果我們面對現(xiàn)實，那么和奇跡只是所有選擇的兩極，出現(xiàn)的可能性都是最低。我們要做的是尋找現(xiàn)實的辦法來解決現(xiàn)實的問題。

    首先要做的就是覺知內(nèi)心深處的傷疤。每個人都有這樣的體驗。沒有愈合的傷疤被外力猛然撞擊，馬上會感到摧肝裂肺的疼痛。你也知道如果沒有傷疤，自己完全可以承受這樣的打擊，但因為有了傷疤，對打擊的承受力驟降。外在的傷疤容易看見，內(nèi)心深處的傷疤卻往往被遺忘。尤其是在非常年幼的時候遭受的心靈創(chuàng)傷與成人后的嚴(yán)重病癥有高度的相關(guān)。例如，現(xiàn)代學(xué)表明，一兩歲的孩子如果經(jīng)歷和母親的突然分離而沒有得到相應(yīng)的關(guān)懷，便會產(chǎn)生“分離創(chuàng)傷”。這孩子長大以后面對分離事件時的反應(yīng)往往會極度過敏。一次和戀人的單純就有可能被解釋為人生的絕境。要避免這樣的錯誤其實也不難，當(dāng)你對一次失敗感到無比絕望時，要理性地問自己，有沒有觸痛內(nèi)心的傷疤。如果你覺知到了卻解決不了，去找醫(yī)生尋求幫助。

    其次要做的就是開放自己，接受“失敗為人生必修課”的事實；念一念“失敗是成功之母”的道理；體會“山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)”的適應(yīng)哲學(xué)；從“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”感悟苦難的深層意義。人生在最低潮時，最要緊的就是“三心二意”：耐心、信心、決心；意志和意義。一個低潮不會瞬間消 1