如何對(duì)待交往中的軟暴力？

　　"情感操控"的8 種典型表現(xiàn)

　　1 ，環(huán)境破壞大王– "我不好過(guò)，我也不讓你好過(guò)"。

　　2 ，聚光燈愛(ài)好者 – "你說(shuō)你頭痛？你知道嗎？我有腦癌！"

　　3 ，樂(lè)于助人者 – "我這么幫你，你要拿什么回報(bào)我？" 　

　　４，無(wú)責(zé)任失敗者－"千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)，不是我的錯(cuò)！"

　　５，損人高手－"你看你，怎么那么胖啊！。。。啊。。。你生什么氣啊，我開(kāi)玩笑的。" 　

　　６，負(fù)罪感大師－"不管你怎么做，你都對(duì)不起我。。。"

　　７，暗示女王－"你如果愛(ài)我，就明白我的意思。"

　　８，騙人專家－"我根本沒(méi)說(shuō)過(guò)那種話。。。是你說(shuō)的！"

　　這些情景，時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在我們身邊，我們卻往往當(dāng)作正常，并沒(méi)有注意到這其實(shí)是變相的心理虐待。一提到"虐待"這兩個(gè)字，我們總是會(huì)想到"家暴"，但是，比起身體上的暴力，精神上的操控和侮辱其實(shí)更加恐怖。因?yàn)槲覀円庾R(shí)不到，所以不會(huì)加以防護(hù)，不但自己會(huì)受到傷害，而且還有可能變成無(wú)意識(shí)的施暴者。

　　在論壇上潛水許久，發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)"情感操控"并不熟悉，不但自己成為"操控者"的受害者，同時(shí)也會(huì)對(duì)把"情感操控"用在別人身上。所以很想寫(xiě)一寫(xiě)，各位在觀察自己身邊的人可引以為戒。

　　所謂"情感操控"是心理虐待的一種， 譯自英文 "emotional manipulation" ： "emotional" 很好理解：就是感情的意思。而manipulation 中文直譯為 "控制"，但是相對(duì)于比較中性的"control "，manipulation 更加的傾向于"操控別人的行為而達(dá)到自己的目的"。所以emotional manipulation 完整的翻譯過(guò)來(lái)應(yīng)該是："以感情為武器操控別人的行為而達(dá)到自己的目的"這樣的一種行為。

　　我身邊有很多"大師"級(jí)別的情感操控者，小時(shí)候深受其害，但卻不明就里，只是暗暗發(fā)誓，長(zhǎng)大之后絕對(duì)不要變成這樣的人。因?yàn)橄胍私饧胰诉@樣傷害別人的真正行為原理，才會(huì)努力的研究資料。來(lái)美國(guó)選修了大量的心理學(xué)課程，參加志愿者的服務(wù)，漸漸明白何謂"情感操控者"和他們的種種技巧，以及如何抵抗。

　　有人總結(jié)出 "情感操控"的8 種典型表現(xiàn)，有些適合于中國(guó)文化背景，有些則更加西方化。有些比較普遍（我們大家都經(jīng)歷過(guò)或者自己做過(guò)），有些則比較不常見(jiàn)。我做了一些修改，加入了我的理解和一些事例。我覺(jué)得對(duì)于西方的心理學(xué)理論，有很多是不能照搬過(guò)來(lái)中國(guó)的。因?yàn)樾睦韺W(xué)是一種植根于文化的學(xué)科，雖然人類行為在很大程度上根源是一樣的，但是表象和最終的結(jié)果卻會(huì)因?yàn)槿怂幍奈幕瘹v史環(huán)境而有很大不同。所以這篇文章也意在引起各位的思考。如果你覺(jué)得這一條很適用就引進(jìn)過(guò)來(lái)，如果你覺(jué)得這一條并不合理，也希望能夠回貼說(shuō)一說(shuō)為什么不合理。

　　1 ，環(huán)境破壞大王– "我不好過(guò)，我也不讓你好過(guò)"。

　　不知道你們是否注意過(guò)，身邊有這樣一種人，他們的心情會(huì)直接影響到他周邊的人，不管你愿意不愿意，你都會(huì)受到他們的影響。我老爹就是這樣一個(gè)人。我很小的時(shí)候，他就教給我一個(gè)原則 "充分不愉快"原則，這個(gè)原則的本質(zhì)是：如果我不高興（如果你惹我不高興，不管是你有意無(wú)意），我都會(huì)竭盡全力讓你的生活也變得充分不愉快，直到我高興起來(lái)。這個(gè)原則，就是情感操控8 個(gè)征像之一的"情緒環(huán)境掌控 "（emotional climate control ）。

　　比如說(shuō)，這位破壞大王因?yàn)槟臣虑椴桓吲d，這件事情可能是因你而起，也可能跟你毫無(wú)關(guān)系，你只是碰巧在他身邊而已。他很可能會(huì)故意在你面摔東摔西，可能會(huì)冷言冷語(yǔ)，含沙射影的貶低你，可能會(huì)吹毛求疵的指責(zé)你做的每一件事情。平常你可以在你自己的房間里聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這個(gè)時(shí)候，他可能會(huì)很生氣的讓你放低聲音，罵你不關(guān)系他的死活。你本來(lái)很高興的在跟朋友講電話，他在旁邊故意把電視開(kāi)得很大聲，讓你沒(méi)法講下去。你放下電話問(wèn)他，他卻會(huì)借機(jī)罵你一頓，數(shù)落你就知道煲電話粥。明明做了他平常喜歡吃的菜，他卻抱怨太咸或者太淡，攻擊你連一點(diǎn)小事都做不好。

　　破壞情緒環(huán)境的恐怖之處在于，破壞大王們可以讓他周圍的人小心翼翼的生活在他所布下的感情地雷區(qū)。我們會(huì)想："哎呀，我可要小心，不要惹他生氣。。。否則大家都不好過(guò)。。。"或者"希望他不要因?yàn)閯e的什么事情生氣哦。。。要不我可就慘了。。。" 我們不但會(huì)改變自己的正常生活程序去討好他們，如果知道他們是因?yàn)槭裁瓷鷼猓鼤?huì)為了自己的日子好過(guò)些，而去替他們解決本來(lái)應(yīng)該由他們自己解決的問(wèn)題。

　　比如說(shuō)，自己本來(lái)計(jì)劃好要出去玩，卻因?yàn)楹ε逻@位感情操控者發(fā)作而作罷。本來(lái)想做些自己喜歡吃的菜，卻因?yàn)楦星椴倏卣呱鷼饬耍愿淖冎饕庾鏊矚g吃的菜而討好他。本來(lái)想要看8 臺(tái)電視劇，但卻為了要討好他，讓他趕快高興起來(lái)，而陪他一起看4 臺(tái)的另外一部你其實(shí)并不喜歡的電視劇。。。

　　這些看似都是小事，而且也會(huì)有人說(shuō)："這不是很正常嗎？你關(guān)心的人不高興，你做點(diǎn)小事讓他高興不是應(yīng)該的嗎？"問(wèn)題的關(guān)鍵不在于你為這個(gè)感情操控者作了什么，而是因?yàn)槭裁炊觥５降资且驗(yàn)槟銗?ài)他，心甘情愿的為他做，做了心里很高興。還是說(shuō)怕他又對(duì)自己生氣發(fā)脾氣，而不得不去哄他高興，做過(guò)之后覺(jué)得自己很犯賤，或者在他終于開(kāi)心起來(lái)的時(shí)候大松一口氣？如果你是因?yàn)榈诙€(gè)原因，久而久之，你會(huì)不斷的替他解決問(wèn)題，被他的情緒左右，不斷的擔(dān)心自己哪里又做錯(cuò)了，直到有一天你發(fā)現(xiàn)自己不是在為自己而活著，而是在為這個(gè)感情操控者的喜怒哀樂(lè)而活著，他的一顰一笑左右你的行為，那個(gè)時(shí)候你們關(guān)系就不再是健康的感情，而是病態(tài)的"依賴"了。

　　對(duì)策：不要被他影響。不要為了照顧他的心情而改變自己的計(jì)劃。比如說(shuō)，你今天晚上已經(jīng)約好要跟朋友出去，他這個(gè)時(shí)候怒氣沖沖的回來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，情感操控者不會(huì)直接要求你改變計(jì)劃。他會(huì)告訴你"去玩！別管我。"之類之類的話。（當(dāng)然實(shí)際上他卻用表情啊，動(dòng)作啊，要求你留下來(lái)陪他）。不要，千萬(wàn)不要留下來(lái)。按照你原定的計(jì)劃出去玩。本質(zhì)上，感情操控者是被訓(xùn)練出來(lái)的。他們?cè)诟讼嗵幍臅r(shí)候，會(huì)不由自主的運(yùn)用能夠給自己帶來(lái)最大效益的處事手法。如果他這次發(fā)作成功的讓你改變了原先的計(jì)劃（成功的操控了你），他下次就會(huì)變本加厲。不要讓他得逞，不要讓他破壞你的心情。讓他學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，讓他學(xué)會(huì)用健康的途徑跟你交流他的感情。

　　2 ，聚光燈愛(ài)好者 – "你說(shuō)你頭痛？你知道嗎？我有腦癌！"

　　不管你現(xiàn)在處于何種困境，感情操控者永遠(yuǎn)比你更慘。當(dāng)你找到他們尋求幫助和支持的時(shí)候，他們會(huì)很同情的說(shuō)："噢。。。是嗎。。。我當(dāng)時(shí)/ 現(xiàn)在可比你慘多了。。。"這樣子話題一轉(zhuǎn)，他們又成了談話的主題，大家同情的對(duì)象。感情操控者永遠(yuǎn)要當(dāng)主角，他們總是希望聚光燈打在他們身上，他們無(wú)論如何都會(huì)讓自己成為談話的中心人物。所以，不管你跟他們講什么，他們最后總會(huì)扯到自己身上。最典型的關(guān)鍵詞則是："你那點(diǎn)小傷小痛算什么啊？我可是。。。。如何如何，這般這般，我不也撐下來(lái)了嗎？"表面是給你鼓勁，表示同情，實(shí)際上是想讓你同情他的遭遇。

　　也許有人會(huì)說(shuō)："勸人嘛，大家當(dāng)然會(huì)用自己的事例。。。我們又不是職業(yè)的心理學(xué)醫(yī)師。"用自己的事例來(lái)勸解別人的情況是件好事，對(duì)于處于困擾的人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)知道自己不是唯一一個(gè)遇到這種事情的人。但問(wèn)題在于，你在勸解別人的時(shí)候，是以別人的問(wèn)題為中心，還是以嘮叨自己的事情為目的呢？你在引用自己的事例時(shí)，是為了證明你比他經(jīng)歷的還多，你的經(jīng)歷比他還慘（最后變成人家安慰你。。。）。還是為了要讓他知道，他所經(jīng)歷的事情并不是那么可怕，他完全有能力撐過(guò)去呢？

　　對(duì)策：對(duì)這種人，不要給他訴說(shuō)自己的機(jī)會(huì)，他開(kāi)始說(shuō)他自己，你就要直接說(shuō)："我們不是在說(shuō)你。我是在說(shuō)我的事情。"這種時(shí)候，他一般會(huì)有兩種反映：１，讓你繼續(xù)說(shuō)，但是對(duì)談話失去興趣。２，指責(zé)你自我中心，不關(guān)心他。無(wú)論如何，你在這個(gè)問(wèn)題上是不會(huì)占上峰的。所以，最好的辦法是，不要去找他求助。他只關(guān)心他自己，你去找他也沒(méi)用。

　　3 ，樂(lè)于助人者 – "我這么幫你，你要拿什么回報(bào)我？"

　　中國(guó)人講究"滴水之恩，報(bào)以涌泉"，這些 "樂(lè)于助人"類型的感情操控者會(huì)很樂(lè)意的幫你一點(diǎn)小忙，有時(shí)甚至?xí)愿鎶^勇的幫助你，然后希望你從此對(duì)他感恩戴德，末齒難忘。 比如你正在找工作，他會(huì)很積極的幫你介紹關(guān)系，甚至幫你整理簡(jiǎn)歷，在你很感激的說(shuō)過(guò)謝謝之后。他會(huì)似有若無(wú)的嘆氣，或者搖頭，暗示你他其實(shí)勉為其難的替你做這些。如果你問(wèn)他是不是不想幫忙，他會(huì)故作驚訝的說(shuō)，"我當(dāng)然愿意幫你啊！"讓你無(wú)話可說(shuō)，心里卻很有負(fù)擔(dān)。在你找到工作之后，他會(huì)時(shí)不時(shí)的提出（當(dāng)眾或者私下里）當(dāng)初你怎么怎么欠他多大的一個(gè)人情，不管你最后找的工作是不是真的和他有關(guān)。

　　樂(lè)于助人者在他為別人做的那些"善事"方面，記憶力尤其的好，好像他們腦子里有個(gè)小本子，專門紀(jì)錄某年月日，他做了什么什么來(lái)幫你。最關(guān)鍵的是在你們兩個(gè)有矛盾的時(shí)候，他會(huì)把這些拿出來(lái)作為攻擊你的武器，來(lái)說(shuō)明他是多么多么的愛(ài)你，當(dāng)初還幫你找到工作。。。而你現(xiàn)在找到了好工作，陪他的時(shí)間少了是多么忘恩負(fù)義，自私自利，你是天下最不知道感恩的人。

　　我們誰(shuí)也不是圣人，為別人做了事情，當(dāng)然會(huì)希望得到感謝和回報(bào)。世界上也的確有那種你為他做了１００，他卻連１都不愿意為你做的人。但是，為所愛(ài)的人做事，不應(yīng)該成為你拿來(lái)要挾他的手段。如果你發(fā)現(xiàn)你的愛(ài)人能夠歷數(shù)他給你作過(guò)哪些好事，而且一天到晚掛在嘴頭上，你就要當(dāng)心了。

　　對(duì)策：如果他愿意做，那么讓他為自己的行為負(fù)責(zé)。不要讓他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，卻"勉為其難"的做了，直接告訴他，"不要這樣子！"他可能會(huì)表現(xiàn)的很受傷，但是幾次之后，他就會(huì)知道，他在這方面，是無(wú)法控制你的。在這個(gè)問(wèn)題上，其實(shí)女性占多數(shù)。我?guī)缀跆焯於紩?huì)聽(tīng)到這樣的話："我當(dāng)初為了他做了那么多。。。。"你當(dāng)初為了他做了那么多，是你愛(ài)他，你樂(lè)意。他沒(méi)有拿槍逼著你為了他做這些。你現(xiàn)在也不應(yīng)該用這些事情來(lái)逼他做什么。愛(ài)情不是交換，你做５０％，我做５０％，大家誰(shuí)也不欠誰(shuí)的。如果你愛(ài)他，就為他做，如果不愛(ài)他，就走開(kāi)。

　　４，無(wú)責(zé)任失敗者－"千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)，不是我的錯(cuò)！"

　　 "我那天的確說(shuō)的有點(diǎn)過(guò)火，但是都是因?yàn)槟愠尚臍馕遥? "我上次搞砸了是因?yàn)閱挝煌录刀饰业哪芰Γ室庀莺ξ遥? "你知道我是從什么狀況下自己奮斗出來(lái)。。。（拉家史N分鐘），你不能要求我一下子就適應(yīng)這個(gè)環(huán)境。" "我對(duì)你不信任，私自查看你的信件，完全是因?yàn)槲业那澳校驯撑盐遥覐拇瞬辉傧嘈湃魏稳恕！！? "我現(xiàn)在壓力這么大，你怎么都不知道支持我一下，就知道跟我吵，挑我的錯(cuò)！你這個(gè)人真實(shí)太自私了！" 。。。

　　千言萬(wàn)語(yǔ)，好說(shuō)歹說(shuō)，是你的錯(cuò)，是他父母的錯(cuò)，是他之前失敗戀情的錯(cuò)，是社會(huì)的錯(cuò)，是國(guó)家的錯(cuò)。。。怎么說(shuō)都不是他們自己的錯(cuò)。這些完美的　"無(wú)責(zé)任失敗者"人生一事無(wú)成，但卻總有各種各樣的借口。在你們交往之初，他就會(huì)把自己的"悲慘家史"完完本本的跟你敘述一遍。你可能覺(jué)得這個(gè)人看上去有點(diǎn)情緒化，很能夠激起你的同情心，而且對(duì)你很依賴，很信任（把那么令他痛苦的事情都告訴你。。。）瞬間覺(jué)得，你要拯救他，照顧他的生活。

　　好了，祝賀你成為他第二個(gè)老媽。這種人不會(huì)，不懂得如何為自己的行為負(fù)責(zé)。你甚至不能指責(zé)他做錯(cuò)了事情。因?yàn)樗麜?huì)瞬間把他的過(guò)錯(cuò)轉(zhuǎn)嫁在別人身上，而最有效的目標(biāo)就是你。原本是他忘記了你的生日，你向他提出來(lái)，他卻說(shuō)；"你怎么就不能體諒我一下呢？我這么辛辛苦苦的賺錢養(yǎng)家，還不是為了你？你一天到晚要這要那，一點(diǎn)都不關(guān)心我的心情，還好意思埋怨我忘記了你的生日？。。。你真是太自私了！"一下子，你就從有理變成沒(méi)理，而且你還可能真覺(jué)得自己小題大做，無(wú)理取鬧。

　　每次你指出他作錯(cuò)了什么，他總會(huì)想個(gè)辦法，讓你為了他的行為負(fù)責(zé)。久而久之，你會(huì)習(xí)慣他的怨天尤人，習(xí)慣性的為他負(fù)責(zé)，習(xí)慣性的照顧他度過(guò)他的一次次"危機(jī)"。跟他在一起，你會(huì)覺(jué)得筋疲力盡，根本無(wú)暇照顧自己的人生和需求。

　　對(duì)策：讓他為自己的行為負(fù)責(zé)，不要落入他的陷阱。如果他忘記了你的生日，卻把錯(cuò)誤轉(zhuǎn)嫁在你身上，明白跟他說(shuō)："你出去掙錢不是為了我，是為了你自己。如果咱們不在一起，你就不工作了？不要什么都說(shuō)是別人的錯(cuò)。你忘記了我的生日，讓我覺(jué)得你根本不在乎我。這就是你的不對(duì)，你要道歉。"這樣說(shuō)可能會(huì)很直接，他可能會(huì)惱羞成怒大發(fā)雷霆，但是也不要屈服。

　　５，損人高手－"你看你，怎么那么胖啊！。。。啊。。。你生什么氣啊，我開(kāi)玩笑的。"

　　有這么一類人，他們長(zhǎng)年累月的折損貶低身邊的人以抬高自己（貌似男生比較多）。如果別人因?yàn)樗@種行為而生氣，他會(huì)很無(wú)所謂的說(shuō)；"你真是不禁逗，我開(kāi)玩笑的。。。你不至于吧？"如果別人也損回去，而他又贏不了，他很快會(huì)惱羞成怒。他們會(huì)當(dāng)眾笑話他的女朋友，"你怎么這么傻啊？""你今天這身衣服看著跟豬一樣。""你一個(gè)大專生懂什么啊。。。別沒(méi)事跟那冒傻氣了。"如果你生氣了，他更會(huì)在朋友面前孤立你，讓你成為小心眼，不懂幽默的怪僻女人。如果你直接跟他說(shuō)，他會(huì)滿不在乎的說(shuō)，他只是在開(kāi)玩笑，是你小題大做。末了，還會(huì)加一句"你本來(lái)就傻嘛。。。"或者"有本事你也罵回來(lái)啊。" 　

　　男女朋友之間，有時(shí)候會(huì)有那種"損友"，互相折損，以此為樂(lè)，更表示關(guān)系密切，說(shuō)話百無(wú)禁忌。也正是因?yàn)橛羞@樣的關(guān)系存在，那些"開(kāi)玩笑"的感情操控者有了可乘之機(jī)。他們的目的是打擊女友的自尊心。一開(kāi)始只是覺(jué)得這個(gè)人喜歡開(kāi)玩笑，說(shuō)話口無(wú)遮攔。但是，人的大腦會(huì)無(wú)選擇的相信它聽(tīng)到的最多的話。如果一個(gè)人老是在你身邊說(shuō)你胖，你傻，你不會(huì)穿衣服，你配不上他。。。久而久之，你真的會(huì)覺(jué)得像自己這樣一無(wú)是處的人能被他看上，簡(jiǎn)直是天大的運(yùn)氣。

　　他會(huì)慢慢的從只是開(kāi)玩笑的傷害你的自尊心，發(fā)展到以此干涉你的決定。有一個(gè)事例，一位女性很想做老師，但是需要上一年的課程才能拿到教師執(zhí)照（加州這邊教師需要持有執(zhí)照）。在她征詢男友意見(jiàn)的時(shí)候，那位先生說(shuō)："我當(dāng)然支持你了！。。。但是你那么笨，能力又很一般，做事情有始無(wú)終，你能行嗎？"她當(dāng)時(shí)沒(méi)說(shuō)什么。在那之后，兩個(gè)人一起出去跟朋友吃飯，她男朋友在眾人面前提起她要去考教師執(zhí)照，并且大笑著說(shuō)"我說(shuō)啊。。你這個(gè)小笨蛋，別人學(xué)一年，你恐怕要學(xué)１０年吧。"然后又緊緊抱著她說(shuō)，"可我就是愛(ài)你這個(gè)小白癡啊！"讓她心里難受極了，卻根本沒(méi)法生氣。

　　這種情況，對(duì)于女方來(lái)說(shuō)，最難受的是基本上得不到支持。如果她們?nèi)ハ蚺笥言V苦，絕大多數(shù)的情況下，朋友會(huì)覺(jué)得她小題大做，自己跟自己過(guò)不去，想太多，心太重。。。或者，會(huì)建議她罵回去，也去貶低對(duì)方。但是，很多人不喜歡平常說(shuō)話就跟吵架一樣，也有不少女生本質(zhì)上就不想貶低別人。這時(shí)候，她們會(huì)覺(jué)得自己徹底被孤立，本來(lái)沒(méi)做錯(cuò)什么，大家卻都覺(jué)得她不對(duì)。這也是損人高手想要達(dá)到的效果。

　　對(duì)策：分手。抱歉，除非你愿意為了對(duì)付他而改變自己，那還是分手比較好。有時(shí)候，男生可能說(shuō)話不注意，一次兩次，可以原諒。但是在你跟他提過(guò)多次，說(shuō)你不喜歡他貶低你，說(shuō)你覺(jué)得他這么說(shuō)很傷人，在說(shuō)過(guò)之后，他不但不道歉，不改變說(shuō)話態(tài)度，甚至怪你反映過(guò)度。那你就沒(méi)有別的選擇了。

　　上面提到的那位女士，在跟她男友分手之后，成功考到了教師執(zhí)照，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始教課了。

　　６，負(fù)罪感大師－"不管你怎么做，你都對(duì)不起我。。。"

　　我們都會(huì)犯錯(cuò)，很多時(shí)候是無(wú)心，尤其是兩個(gè)人剛剛開(kāi)始交往，還不太了解對(duì)方，很容易說(shuō)錯(cuò)話，忘記了什么，傷害到對(duì)方。這樣的過(guò)錯(cuò)，如果誠(chéng)心道歉彌補(bǔ)之后，兩個(gè)人都應(yīng)該放下這個(gè)包袱，繼續(xù)前進(jìn)。但是有這么一種人，他會(huì)小心翼翼的記下你作過(guò)的所有的錯(cuò)事，不管你是不是道過(guò)歉（尤其是那些你道歉的，因?yàn)樽C明你承認(rèn)犯錯(cuò)），然后在下一次你們吵架的時(shí)候統(tǒng)統(tǒng)拿出來(lái)作為攻擊你的武器。

　　一個(gè)事例：一位女士，結(jié)婚８年，認(rèn)識(shí)她老公有１０年還多。至今還記得她老公剛剛跟她認(rèn)識(shí)的時(shí)候爽約的事情。每次他們吵架，她就會(huì)把這件事（和其他很多很多事情）拿出來(lái)，不管這件事是不是跟吵架的內(nèi)容有關(guān)。他老公已經(jīng)道歉過(guò)，而且后來(lái)再也沒(méi)有爽約。但還是要一次又一次向她道歉，說(shuō)自己多么多么內(nèi)疚，傷害了她的感情。

　　事實(shí)上，這位女士前來(lái)咨詢是因?yàn)樗鲜菬o(wú)法放開(kāi)老公的過(guò)錯(cuò)。她記得自己小的時(shí)候，跟哥哥打架，就會(huì)把鞋子擺成一排，準(zhǔn)備好一只一只砸給哥哥。現(xiàn)在她還是在攢著自己的武器，她老公犯過(guò)的錯(cuò)誤，她都會(huì)記著，然后拿出來(lái)一只一只的砸過(guò)去。最恐怖的是，她把自己認(rèn)識(shí)老公之前受到的傷害也算到她老公身上。經(jīng)典說(shuō)辭是："你這么做，讓我想起自己小時(shí)候如何如何。。。我媽媽對(duì)我如何如何。。。"她自己也很不快樂(lè)，覺(jué)得自己生活除了生氣就是生氣，覺(jué)得老公做了那么多對(duì)不起她的事情，他這輩子都欠她的。

　　她記住了這些壞事，不但用來(lái)攻擊她老公，而且作為自己傷害別人的借口和籌碼。在老公質(zhì)問(wèn)她為什么要出軌的時(shí)候，她振振有詞的說(shuō)，"你對(duì)不起我的事多了！你憑什么指責(zé)我？。。。。"然后就開(kāi)始從爽約開(kāi)始一件一件歷數(shù)她老公的不對(duì)。最后他老公覺(jué)得自己對(duì)不起她，要對(duì)她一輩子負(fù)責(zé)。（很可憐的男人。。。）

　　小組調(diào)解的時(shí)候，心理輔導(dǎo)師問(wèn)她，既然這個(gè)男人對(duì)你這么不好，你為什么不離開(kāi)他呢？她說(shuō)："我這輩子就他了。。。我離不開(kāi)他。"這句話雖然聽(tīng)上去很令人驚訝，但卻很正常，充分暴露了他們兩個(gè)相互"依賴"（codependence）的病態(tài)關(guān)系。他們?cè)谝黄鹬挥胁粩嗟耐纯啵且环經(jīng)Q定打破這種惡性循環(huán)。

　　對(duì)策：負(fù)罪感是很強(qiáng)烈的感情，在我們覺(jué)得虧欠別人的時(shí)候，很容易答應(yīng)他們很多無(wú)理的要求。很容易被對(duì)方控制，作出自己并不愿意做的事情，卻還覺(jué)得自己責(zé)任所在。學(xué)會(huì)說(shuō)"不"，在對(duì)方用你的過(guò)錯(cuò)來(lái)要挾你的時(shí)候，學(xué)會(huì)分清哪些是你應(yīng)該做的，哪些是你想做的，哪些是對(duì)方以各種理由強(qiáng)迫你做的。作錯(cuò)了事，在所難免，但是如果你的男／女朋友不斷翻舊帳，讓你覺(jué)得自己對(duì)不起對(duì)方，讓你覺(jué)得自己很渺小，很卑微，那就趕快離開(kāi)這種關(guān)系。否則你會(huì)越陷越深，最后就和事例中的那位男士一樣，無(wú)法自拔。

　　７，暗示女王－"你如果愛(ài)我，就明白我的意思。"

　　的確，我見(jiàn)過(guò)很多老夫老妻，兩個(gè)人相濡以沫幾十年，根本不用說(shuō)就已經(jīng)明了對(duì)方的意思。這樣的默契是存在的。。。在兩個(gè)人生活幾十年之后！！！如果你們兩個(gè)剛剛開(kāi)始交往，她就要求你在她自己考慮到之前，了解她的需求，或者在她沒(méi)有跟你直說(shuō)的時(shí)候，猜到她最愛(ài)的甜點(diǎn)，在你沒(méi)有考慮到或者猜錯(cuò)之后，責(zé)怪你不體貼她，不替她著想，根本不愛(ài)她。。。你就要多加小心了。。。你可能遇到了一位"暗示女王"。

　　一般來(lái)說(shuō)，喜歡用"暗示"來(lái)達(dá)到自己目的的多為女生。因?yàn)榕愿裆峡偸潜容^心細(xì)，比較感性。她們會(huì)注意到男孩子忽略的很多東西。所以，很多時(shí)候，她們覺(jué)得自己已經(jīng)那么明顯的表示了，就差寫(xiě)張條貼在自己腦門上，但是男生們還是那么遲鈍。這些交流上的困難和距離，都是可以理解的。在交往之初，雙方都不太確定對(duì)方的意思，怕被拒絕，怕太直接，會(huì)曖昧一下，或者扔幾個(gè)暗示，看對(duì)方接不接，這些都是正常的行為。我說(shuō)的"暗示女王"是在你們兩個(gè)已經(jīng)確定了關(guān)系，或者已經(jīng)同居，訂婚，結(jié)婚。。。。她們對(duì)自己的需求，仍舊采取"暗示"的方法，從來(lái)不直說(shuō)。甚至在你替她們作完事情，她們卻又?jǐn)[出一副"我又沒(méi)求著你做。"的姿態(tài)。

　　事例：有一位和我一個(gè)大學(xué)的女生，來(lái)參加討論組，訴說(shuō)她男朋友對(duì)她不關(guān)心。她說(shuō)，自己其實(shí)很喜歡一對(duì)耳環(huán)，希望她男朋友送給她做禮物。于是，她拉著不喜歡逛街的男友去Mall里面，對(duì)他說(shuō)"你看那個(gè)耳環(huán)好可愛(ài)的。"他男朋友本來(lái)心不在焉，而且這個(gè)女生幾乎每件衣服或者牛仔褲都會(huì)說(shuō)"你看那個(gè)xxx好可愛(ài)！"據(jù)她自己說(shuō)，她男朋友開(kāi)始還提出要給她買東西，但是："我想要的是那個(gè)耳環(huán)嘛！我說(shuō)其他的東西可愛(ài)只是隨便說(shuō)說(shuō)啊！他這都猜不到！一點(diǎn)都不愛(ài)我。"

　　這還算是比較無(wú)害的例子。我知道一對(duì)夫妻，男方不斷暗示自己要回到學(xué)校上課，但是卻從來(lái)沒(méi)有直接提出來(lái)。只是每次看到學(xué)校的廣告，或者經(jīng)過(guò)大學(xué)，就會(huì)很失望的嘆氣，或者跟他老婆討論"如果我能選課，會(huì)選什么"之類的假想話題。老婆問(wèn)他是不是想回學(xué)校繼續(xù)進(jìn)修，他卻說(shuō)"我怎么回的去呢？現(xiàn)在家里也不富裕。。。你也不工作。。。" 　

　　這種討論到最后變成他老婆決定出去做銷售來(lái)支持家里，老公能夠回學(xué)校上課。老公后來(lái)跟他老婆說(shuō)："我當(dāng)初可是沒(méi)說(shuō)非要去的。。。是你一定要我去。還出去找了工作。。。"好像勉為其難的為了老婆才去上學(xué)的。

　　暗示女王從來(lái)不會(huì)直接表達(dá)自己的要求。她們不想承當(dāng)"我也需要這個(gè)"的責(zé)任。她們害怕別人知道她們也有欲求，她們都是獨(dú)立不求人的。她們無(wú)所求，別人也就沒(méi)辦法掌握她們的"弱點(diǎn)"。她們的一生，都有人把她們需要的東西用托盤托著獻(xiàn)給她們。她們覺(jué)得自己是公主，全世界的男人都應(yīng)該了解她們需要的東西，都應(yīng)該為她們提供這些東西。最后，當(dāng)你終于搞清楚她們到底想要什么，并提供給她們的時(shí)候，她們大概會(huì)很高傲的看一眼說(shuō)，"這還差不多"。

　　對(duì)策：不要接暗示女王留下的暗示。如果她想要那個(gè)耳環(huán)，讓她明明白白的說(shuō)："那個(gè)耳環(huán)我很想要。"她很可能說(shuō)你不關(guān)心她，說(shuō)你自私，說(shuō)你不懂得體貼。要讓她明白，你很想讓她開(kāi)心，但是你不是讀腦專家，她如果不說(shuō)，你不會(huì)知道。良好的交流習(xí)慣是要努力培養(yǎng)的，對(duì)你的女友表明這一點(diǎn)，如果她無(wú)法接受，那么你也實(shí)在沒(méi)必要把你的精力浪費(fèi)在揣摩她的心思上。

　　對(duì)于女孩子們：如果一個(gè)男生很喜歡你，他會(huì)努力猜測(cè)你喜歡的東西。但不要利用他討好你的心情去調(diào)戲他，他的感情和你的感情一樣珍貴。不要像馬戲團(tuán)的馴獸員一樣，讓你的男朋友跳過(guò)那許多火圈最后得到你的愛(ài)。不要把你的愛(ài)情作為誘惑驢子前進(jìn)的那根胡蘿卜。驢子在吃到蘿卜之后就會(huì)停止，你到底有多少愛(ài)情蘿卜可以給他呢？

　　８，騙人專家－"我根本沒(méi)說(shuō)過(guò)那種話。。。是你說(shuō)的！"

　　如果有一天你發(fā)現(xiàn)你在跟你的伴侶爭(zhēng)論的時(shí)候，需要拿個(gè)小本子記下他說(shuō)過(guò)的話，以免他后來(lái)翻臉不認(rèn)，那你就要小心了。。。

　　這話看上去很白癡，大家都會(huì)說(shuō)，如果我男朋友這樣子，我早就蹬了他。但事實(shí)上真的有這樣的人，明明自己說(shuō)過(guò)的話卻不認(rèn)賬，明明自己承諾過(guò)的事情，卻推說(shuō)是你編造出來(lái)的。最后會(huì)振振有詞的說(shuō)"那就拿錄音出來(lái)吧！"

　　一開(kāi)始只是小事，比如說(shuō)，說(shuō)好５點(diǎn)見(jiàn)面，他６點(diǎn)才到，說(shuō)"啊，你不是說(shuō)６點(diǎn)嗎？"你肯定自己說(shuō)的是５點(diǎn)，但是他看著你的樣子那么無(wú)辜，那么真誠(chéng)。。。大概是他聽(tīng)錯(cuò)了，或者是自己不小心說(shuō)錯(cuò)了吧。騙人專家大多都是記性很好，而且非常有說(shuō)服力。他會(huì)舉出很多你根本無(wú)法核查的證據(jù)來(lái)支持他的說(shuō)法。比如說(shuō)"你說(shuō)的絕對(duì)是６點(diǎn)！我當(dāng)時(shí)跟小張?jiān)谝黄穑€讓他幫我記著呢！"或者"要是你跟我說(shuō)讓我買魚(yú)，我能忘了嗎？你說(shuō)說(shuō)看，我哪年哪月忘了給你買東西？肯定是你沒(méi)跟我說(shuō)。。。你以為你跟我說(shuō)了，但是你其實(shí)沒(méi)有。"或者"我當(dāng)時(shí)跟你說(shuō)的是如果買房子，我們家只能出１／４，你怎么記得是一半呢？你去問(wèn)我爸，我爸記得清清楚楚。"這些聽(tīng)上去都很有理，你也會(huì)覺(jué)得。。。哦。。。可能我真的是記錯(cuò)了。。。但是，真正的情況是，他十有九成是順口胡編的理由。這樣的經(jīng)歷多了，他就會(huì)把這些小事積攢起來(lái)以證明，并且讓你自己相信自己不但說(shuō)話不保靠，而且記性也不怎么樣。

　　欺騙是一種危險(xiǎn)的，貫穿一個(gè)人個(gè)性的所有方面的，根深蒂固的習(xí)慣。如果一個(gè)人在小事上撒謊，他在大事上也不會(huì)講實(shí)話。如果他在工作上撒謊，他在私人問(wèn)題上也滿嘴跑火車。如果他對(duì)他的朋友或者父母撒謊，他也會(huì)肆無(wú)忌憚的在你面前渾水摸魚(yú)。當(dāng)然，我們或多或少的都會(huì)撒謊，我們都有原本是起晚了但是卻跟老板說(shuō)堵車的情況。我們要當(dāng)心的是那種他說(shuō)三句話，你懷疑有兩句半有水分。那就一定要跟他分手了。因?yàn)檫@種人是不會(huì)為了你浪子回頭的，謊言是他人格的一部分。

　　對(duì)策：我的確碰到過(guò)一位很較真的女士，她真的自己準(zhǔn)備了一個(gè)小本，記下她自己和老公說(shuō)過(guò)的話，最后發(fā)現(xiàn)，他老公簡(jiǎn)直是今天說(shuō)話明天就翻版。在她老公指責(zé)她健忘的時(shí)候，她拿出這個(gè)小本，證明是他老公胡說(shuō)。最后的結(jié)果是他老公氣急敗壞的罵她是個(gè)私底下搞鬼的女人，說(shuō)她不可信賴。。。總之，用上了感情操控者的所有技巧來(lái)推卸責(zé)任，摘清自己。兩個(gè)人的關(guān)系是徹底完了，最后也不知道是怎么處理。

　　所以我的建議是：趁你還能平平和和的全身而退，趕快分手。

　　以上就是8種典型的情感操控者征象。很多時(shí)候，情感操控者并不一定只使用一種手法，他們會(huì)混合使用各種手段來(lái)達(dá)到自己控制他人的目的。情感操控者雖然大多比較聰明，但卻幾乎都對(duì)自己缺乏自信和安全感。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，他們表象自戀，自我為中心，覺(jué)得自己比別人都強(qiáng)。內(nèi)在卻自卑，無(wú)法認(rèn)同自己的價(jià)值，覺(jué)得自己一無(wú)是處，甚至沒(méi)有存在的意義。這樣的人，在試圖和他人建立關(guān)系的時(shí)候，往往會(huì)不由自主的去操控別人。只有在他人完全處于自己的掌控之下，他們才會(huì)覺(jué)得安全。這其中的邏輯是：“我是個(gè)如此不討人喜歡的人。。。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)檎嬲矚g我這個(gè)人才跟我在一起。。。所以唯一能夠讓他們留在我身邊的方法就是，我通過(guò)感情（或者金錢，或者其他方式）來(lái)控制他們。” 這也是為什么大多數(shù)控制欲強(qiáng)的人，內(nèi)心極端自卑的緣故。由內(nèi)心的自卑，對(duì)自我價(jià)值的否認(rèn)導(dǎo)致不安全感，從而導(dǎo)致萬(wàn)事都要控制的需求。這是一種很悲慘的惡性循環(huán)。

　　有沒(méi)有可能改變一個(gè)感情操控者呢？。。。我還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)例子。感情操控者最終的結(jié)果往往是找到一個(gè)他能夠完全控制的伴侶，兩個(gè)人開(kāi)始新一倫的惡性循環(huán)：控制方在控制了別人之后，越發(fā)覺(jué)得自己不可愛(ài)，沒(méi)有價(jià)值，只有通過(guò)控制別人才能讓對(duì)方留在自己身邊。被控制的一方則老是覺(jué)得自己怎么做也不夠，怎么做也無(wú)法證明自己對(duì)伴侶的愛(ài)。。。所以，各位，不要做一個(gè)操控者，也不要落入操控者的陷阱。

　　人類作為群體動(dòng)物在很大程度上都會(huì)受到他人感情的影響，尤其是對(duì)自己關(guān)心的人，就更希望能夠讓對(duì)方高興，甚至費(fèi)盡心機(jī)的去取悅別人。但是，也有些人利用別人對(duì)自己的關(guān)心和愛(ài)，用情感來(lái)操控別人。人與人相處，應(yīng)該是互相理解尊重，而不是利用別人關(guān)心自己的心情而去欺騙或者利用對(duì)方。很多時(shí)候，這樣的操控都是無(wú)意識(shí)，因?yàn)槲覀儚男【蛯W(xué)到了這些與人相處的辦法，或者從家長(zhǎng)那里，或者從同學(xué)中間。這種時(shí)候，我覺(jué)得一個(gè)人就更應(yīng)該多加小心，不要去傷害別人，也不要被傷害。

　　PS：這個(gè)呢。。。其實(shí)跟性沒(méi)什么關(guān)系，更多的是兩個(gè)人的感情，也算是幫助JMM更好的識(shí)別JP男吧。如果斑竹覺(jué)得放在戰(zhàn)色不妥，就看著合適的地方轉(zhuǎn)過(guò)去好了。我發(fā)在這里的另一個(gè)目的，是因?yàn)槌３？吹揭恍┰V說(shuō)自己關(guān)系的帖子和一些支招的回帖，其實(shí)是教別人如何進(jìn)行情感操控。操控來(lái)的關(guān)系就算長(zhǎng)久也不會(huì)快樂(lè)的。

　　最后說(shuō)一句完全無(wú)關(guān)的：感覺(jué)上貌似有很多jm都會(huì)去察看男友的電話紀(jì)錄，聊天紀(jì)錄，短信，電郵；也時(shí)常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)男友在MSN或者QQ上加了密碼，覺(jué)得是他在隱瞞什么。我想說(shuō)的是，兩個(gè)人即使是結(jié)婚了，也應(yīng)該有自己的隱私權(quán)。如果你無(wú)法信任他，就不要和他交往，不要付出那么多感情。如果信任他，就不要去背地里察看他的私人文件。

　　也有人會(huì)說(shuō)，我聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，就是查她老公的短信查出第三者的苗頭，趕快制止挽救了這段關(guān)系。或者說(shuō)，如果他沒(méi)什么見(jiàn)不得人的事情，為什么我不能看？我個(gè)人覺(jué)得，任何一段關(guān)系，都是要建立在某種程度的信任上。如果沒(méi)有這種信任，也就無(wú)從談氣“關(guān)系”。查短信誰(shuí)都會(huì)，搞不好還可以雇私人偵探去查他。但是你到底是在愛(ài)一個(gè)人，還是在看賊呢？雖然現(xiàn)在流行說(shuō)法是“愛(ài)情就是男女之間的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，好像愛(ài)起來(lái)就是斗法，看最后誰(shuí)贏，但是我覺(jué)得，最終愛(ài)情不是兩個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)，要么大家雙贏，要么就大家都輸。。。如果你只有在他對(duì)你完全透明，他的一舉一動(dòng)完全在你的掌控之下，他完全聽(tīng)你的指揮，只有在這種情況下你才會(huì)覺(jué)得他是真的愛(ài)你。。。那么你就是一個(gè)情感操控者。你要的不是一個(gè)愛(ài)你的人，而是一個(gè)愛(ài)自己的自我，是一個(gè)對(duì)自己自我價(jià)值的正確認(rèn)識(shí)。

　　愛(ài)自己，然后才能愛(ài)別人。

（閆莉莉）