網癮大應該如何克服

　　隨著科技的發達，人類的不斷進步，網絡已經成為了我們大家不可或缺的一項娛樂的手段，面對網癮，我們大家應該如何去克服呢，今天我們就來具體的看一下吧!網癮的去除方法!

　　網癮是指上網者由于長時間地和習慣性地沉浸在網絡時空當中，對互聯網產生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。由于花費過多時間上網，以至于損害了現實的人際關系和學業事業。由于某些不法業者惡意炒作、無照經營“戒網中心”在社會上造成嚴重不良影響，已于2009年12月被衛生部疾控局明文予以否定。

　　網癮患者無法控制上網時間，表現為：花費于上網的時間比原定時間要長，想要減少或控制上網時間但失敗。關注網上的情況超過自己的現實生活。如頭腦中一直浮現和網絡有關的事，在生活中心不在焉，有關網上的情況反復出現在夢中或想象中，只有上網時才充滿興趣。一旦減少或停止上網，即表現出消極的情緒體驗和不良的生理反應，包括：沮喪，空虛，易發脾氣，坐立不安，心慌，惡心，燥熱出汗，失眠等。

　　青少年沉溺于互聯網帶來了大量教育上的問題，染上網癮的青少年，被網絡擠占了原本屬于讀書和思考的時間，導致的直接的后果就是學習成績的下降。同時，國外也有研究表明，長期上網，沉湎于網絡游戲的孩子，其智力會受到很大的影響，甚至導致智商下降到正常孩子的標準水平線以下，這也會間接的影響孩子的學習成績。在網上也有一些商家為了賺錢，建立一些幫寫論文，寫作業盈利的網站，一些缺乏自律的青少年便從網上購買作業、論文敷衍老師，學習認真態度大打折扣，學習成績可想而知。網絡成癮者沉迷于網絡虛擬世界，對現實生活失去興趣，對枯燥的學習更是失去興趣，會出現厭學、逃學、輟學的情況，學習成績一落千丈。據中科院心理研究所對上海地區13所大學的調查統計，2004年上海大學一次性退學的81名學生，都是網絡游戲成癮導致的學業大幅度下滑導致。在2000年華東理工大學237名退學和留級生中。

　　有80%以上是因為無節制地沉湎于電腦游戲。上海交通大學205名退學和轉學生中，至少有1/3的學生也是因為無節制地玩電腦，導致成績下降，不得不退學或轉學。網絡成癮對大學生的學習有很大的影響，目前已經成為大學生退學的主要原因。

　　誘發青少年走向犯罪的道路 在網絡世界，人們的性別、年齡、相貌、身份等都能借助網絡虛擬技術得到充分的隱匿，人們的交往沒有責任也沒有義務。人們不必面對面的直接打交道，從而擺脫了熟人社會眾多的道德約束。青少年在網絡世界中，缺少了以教師、家長為核心的人際關系對他們行為的監督，他們在網上自由任性，缺少道德自律，容易在網絡游戲、黃色網站中放縱自己的欲望。人性惡的一面也可能會因為沒有道德的約束而得到充分的宣泄，這就弱化了青少年的道德意識和社會責任感，有可能導致他們走向犯罪的道路。

　　大家現在對于網癮的克服方法都學會了嗎!要是大家覺得不錯的話，不妨也可以試一試!效果還是很不錯的!適當的呼吸外面的新鮮空氣也是解決網癮的好辦法哦!